打算趁暑假騎自行車環島或長征嗎？壢新醫院運動醫學科主治醫師劉又銓建議，從運動醫學角度看長距離的騎行，應該要「從長計議、循序漸進、量力而為」，尤其是平常沒有騎車習慣的人，一定要提前2至3個月準備，才能避免�

鏈條在自然使用下會產生磨損，平時做好保養，能讓鏈條轉動流暢、延長使用壽命。

▲不管你每週花多少時間在拼迴轉數，到了重要時刻，跟車友拼輸贏卻只能看著車尾燈說再見？ 是否很多人像小編一樣，每個週末雙腳都不停轉動，但平路與爬坡的速度卻總是比別人還差。到底是為什麼呢？其實有可能是因為�

一個良好的自行車座墊最重要的是它的舒適。但是，什麼是舒適！！！每位騎士都有不同的『坐骨形狀』，所以購買前『坐』看看才是王道。▲輪組，把手，變速器什麼都想升級嗎？先等等，讓肉腳的小編告訴你！把錢升級這些

如果上卡目的是希望固定騎乘姿勢、減少運動傷害，而且要容易上/脫卡，那麼你可以考慮Shimano SPD登山車卡踏系統。

一般人對於公路車的第一印象，彎把、坐墊很窄、輪胎很細幾乎都沒胎紋、輪框超炫….；可是公路車都長像這樣嗎？為什麼總有人叫初學者可以先從平把公路車入門？平把也可以算是公路車嗎？相信很多騎乘單車多年的騎士

環法自行車賽（法語：Le Tour de France）是全球知名度最高、也是自行車界最高指標盛事的年度運動賽事。根據Yorkshire Grand Depart 網站公布的數字，2013年全球有將近35億的人口曾透過電視看過環法賽，可見這項賽事在全球受到的關�