爆胎總是令人苦惱，將破裂的內胎替換之後，你都怎麼處理破胎？丟掉買新的備用，還是買修補工具來補破胎的地方呢？以下提供五個補胎步驟，輕鬆補胎，破胎也能重生再利用！

在一趟出國單車旅行中，單車將會是帶領你漫遊在國外的好夥伴，陪你上山下海，重要性可想而知。但是單車上飛機是另一個煩人的問題，如果帶到國外才發現愛車損壞了，所有的旅遊計畫只能錯過了，自行車筆記幫你省略麻煩

車友在騎行路上會遇到許多的狀況，破胎則是車友都有可能會遇到的情形，通常破胎後騎行可是相當困難，如果不小心到戶外騎行，也沒有人可以求救，那麼你應該學學怎麼換胎，讓自己能夠脫困繼續前行。 （影片來源：自行�

車騎起來舒不舒適，順不順暢是一般人對自行車很直接的反應，其實好騎的祕訣在於坐墊調整前後位置、高度、俯仰角。踩踏是個連續的動作，正確的坐墊高度能讓肌肉順暢驅動，讓踩踏有效率且不間斷，更重要的它能減少不必

車友間發展了一系列手勢，能有效地提醒後方人員接下來的路況和行車方向，減少騎行時左顧右盼、顧此失彼的窘境。

你還停留在騎自行車會讓腿變壯和變粗的迷思嗎？ 關節的負擔小 達成動機強 騎自行車是一種非衝擊性的運動，這表示著有對你的關節不會直接的衝擊，且感到不協調，所以即使是肥胖的人可以輕鬆駕馭單車，外出騎行。而當�

環法自行車賽（英語：Tour of France，法語：Tour de France）是公路自行車運動界中的年度大賽，也可說是目前最受重視的的自行車公路賽，累計總長度超過3000公里。每年夏季七月均會擧辦。緊接在環意大利賽之後，屬於分段計時賽�

許多車友們都有類似的經驗，剛買到新車時愛惜如命，深怕它沾到任何一丁點灰塵，不過當你帶著它去郊外騎乘幾次之後，發現原本白刷刷的新車逐漸黯淡，運動完的疲累更是讓你懶得花時間費心在清潔上面。 事實上，洗車就�

想要入門環法，看得霧煞煞又不知道問誰，小編幫車友收集環法比賽小知識，還看不懂比賽趕快進來吧。▲(圖片來源: 123RF.)環法自由車賽（以下簡稱環法賽）首屆何時舉行？多少人參加？一九○三年七月一日，環法賽在當地時�

（影片來源：自行車筆記）變速調整主要在測試，當前後變速檔在最高、最低檔次時，鏈條不會落鏈，還有固定前變，後變從最高到最低速能來回順暢的變化。調整變速有兩個很重要的鈕，HIGH和LOW鈕。除了讓鏈條在齒片間滑動�