不當的自行車設定不只影響騎乘品質，嚴重還可能造成運動傷害，因此選擇「適合」自己的車是很重要的！

ISP（一體式座墊管）是Integrated Seat Post的縮寫。大部份自行車的座墊（Saddle）是連結在座墊管（Seat Post）上，座墊管再套入立管（Seat Tube）中，利用座管束（Seat Post Clamp）鎖緊固定。▲圖片來源：123RF，註解：CooperISP的設計則是�

傳統的自行車，立管與地面成水平，且立管與上管長度相當，車架前三角幾乎成等腰三角形。「壓縮車架」最大的特色就是有非水平的上管（Sloping top tube）；而壓縮車架就是上管與立管的長度有差距，當兩者的差距越大，表示�

升級零配件時，別忘了最簡單也最便宜的零件「把手帶」，把手纏繞帶子一開始主要是為了增加把手和手套之間的摩擦力，慢慢的把帶就變成公路車的標準配備。許多車友忘了把手帶的重要性，已經硬化或是變色還是繼續使用，

許多新手在購買時都會以變速套件為優先考量，其實車架尺寸才是決定購買的重點，特別是公路車，選擇合適的大小一跨上去，彷彿公路車是為你量身訂做，如果偏大或太小，都會讓你因為不適合的尺寸產生奇怪的騎乘姿勢，怎

許多人在考慮更換輪組時，想知道大廠牌的廠輪跟手編輪的差異，作為挑選輪組的依據。以下由輪組的維修看大廠輪與一般手編輪的差異。

什麼是Fitting Bike Fitting是利用系統化的方法及工具，調整及設定自行車，配合個人的身體狀況及運動目的；讓每個人可以騎乘得更舒服輕鬆、更遠、更有效率；另一方面亦可降低運動傷害。 ▲圖片來源：123RF Fitting系統 Fitting這�

對於大多數女性車友來說，「好看」似乎是購買與否的主要因素。以好看來決定，可能會選擇錯車。畢竟車子不合適，騎起來腰痠背痛，可是沒多久就會放棄騎自行車的。那麼女生新手購買自行車一定要參考以下的建議。 ▲圖

自行車環島台灣的一條官方建議路線，已於2015年12月30日通車。主線全長約968公里，比照機動車輛道路標準規劃有3200座專用標誌、70座導覽牌與3000組標線，騎士不必停車看地圖，只要看指標就能環島；依規劃全線約每15至20公里�

自行車專用道是專供自行車使用的道路，主要是分隔自行車和其他機動車輛，提供自行車騎乘安全。荷蘭在1980年建設世界第一條自行車專用道路。台灣於2000年後，為推廣觀光休閒，也開始大量設置自行車道，主要在河川河堤外�