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炎炎烈日從事戶外運動的人越來越多,大家別輕忽防曬的重要,也須留意身體是否有過熱與如何散熱的問題,近年來氣候越來越炎熱,發生不少因為在大太陽下運動或工作而導致熱傷害的不幸事情發生,嚴重甚至會有生命危害,
想在夏季愉快騎車,以下可以注意幾點  首先的首先,選擇合適的時間騎車很重要。在夏天清晨、傍晚的太陽照射還是相對比較弱的。而正中午還是老老實實待在家裡,就算是長途騎車,正午時分還是盡量找個地方休息休息。
2020-06-08 聯合新聞網/科技新報 【文‧Nana Ho】(首圖來源:shutterstock)漱口水可以清除口腔中令人討厭的細菌,維護人們的牙齒健康.但英國一項小型研究發現,在運動後使用漱口水卻會抵消運動帶來的舒張血管、降低血壓好處
2020-06-04  運動筆記/I-Ching Lai 第一次看到這本Nancy Clark運動營養指南,起因是讀到一篇關於大迫傑老婆的報導,得知她有運動營養師證照,這讓我對運動營養學感到好奇,身為一個對吃絕不妥協的跑者,霸氣決定要當自己的運動
出處:  cyclingabout 作者:  Alee 好的鏈條油不僅僅是起到一個潤滑作用,它還能提高鏈條的運轉效率,保持傳動系統長久高效不下線。鏈條油公司門每年花費數百萬美元去研究更好的油品,希望能進一步幫助改善傳動效率,減少砂
對於志在遠方探索者來說 他們不會因為道路變得陌生而停止腳步 — ARGON18 KRYPTON SERIES 自由是什麼?對於一名車手來說,自由就是面對多樣的路況環境不受限制,隨心所欲的去到想去的地方探索。為了滿足車手這樣的願望,ARGON1
Craig Alexander,一共獲得了三屆 IRONMAN 世錦賽冠軍,兩屆 IRONMAN 70.3 世錦賽冠軍,受到很多後輩的尊敬。在這個沒有比賽特殊的時期,他選擇現身說法,告訴大家如何在這段日子裡保持健康,專注並為賽季重新開始做好準備。 
隨著時代的進步,公路自行車發展亦是日新月異。在材料、幾何、操控等方面的不斷發展使得騎行的體驗躍升。更快的速度,更高的安全性以及舒適性使得當今的公路車有著前所未有的體驗。 同時,傳統的公路車類型邊界也在
要享受騎行除了一件合適的車衣,一條合適的車褲也是不可或缺的。合適的車褲可以大大的減少風阻和大腿內側與坐墊的摩擦,內部的護墊則可以有效緩解騎行時的壓迫感和不適感,讓車手在騎乘的時候更加的舒適。 來自日本
2020-04-16 良醫健康網 撰文/王神寶 咖啡示意圖。 圖/ingimage 咖啡愛好兩大族群 不喝咖啡者將咖啡形容為黑色苦藥,認為會讓身體產生過敏、心悸而不敢喝;甚至產生睡眠障礙,過午不喝,這是最常聽到的論調。 咖啡愛好者又

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