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在山地騎行時,我們不免會遇到些凹坑。凹坑通常需要我們在短時間內完成從急下坡至上坡的狀態轉變,是較具有挑戰性的地形。今天,本文就帶來了幾點應對凹坑的小技巧,希望能對各位騎友有所幫助。 1、騎過凹坑前的準
美國 THERAGUN G3PRO 深層肌肉舒緩震動按摩槍 肌肉舒緩已經成為運動、訓練和醫療方向的重要環節,Theragun 提供一種輕盈、使用方便、電池供電,專為運動教練員、物理治療師、按摩治療師和醫生等人群而設計的一種更有效的肌
耐力運動的補給有多重要?筆者是深有體會的。筆者跑第一次半馬時,啥都不懂,什麼補給也沒準備...跑到15k的時候,餓得不要不要地又拉不下臉向其他跑友討要補給,當時真是餓得我淚流滿面心想以後再也不跑步了,...餓成狗
翹車尾在騎行圈一直是個備受挑戰的項目,如果你能在你的朋友面前露一手這門技術,那絕對能夠讓你的朋友對你刮目相看。 在教學開始前,本文先提醒各位安全第一,心急吃不了熱豆腐。同時,翹車尾的練習也最好在平坦的
聯合報 記者徐如宜/報導 國內愛好運動的人不少,參加賽事時,對一群跟著你一起跑、同時也會默默給你幫助的人,一定不陌生,他們是「醫護鐵人」,由擁有醫護執照與豐富參賽經驗的運動愛好者組成,以社會企業方式,將
為什麼短鼻坐墊越來越流行? 最初是specialized開發出了power系列坐墊,相對傳統坐墊來說,舒適柔軟的填充可以減少臀部和會陰的壓力,所以創造了更甚於romin的銷量神話,引領了短鼻坐墊的潮流,車友間也就流傳著短鼻坐墊更
我們在上篇告訴你什麼是減醣飲食法,那為什麼減醣可以不用餓肚子卻能達到減重、減脂的成效,還能越吃越健康呢?下篇說分明!    減醣與健康息息相關!其關鍵是…?.%0A為什麼減少精緻糖和精緻澱粉的攝取就能掌握健康
安全問題對於選手、比賽來說無疑是第一位的。對於選手來說,安全不僅僅是急救服務,而且包含賽前賽后的恢復、按摩等,防患於未然,避免損傷會比損傷後修復來的更好一些。   %C2 %8C摩同樣屬於安全問題的重要一環,按
當腦中的血管破裂、出血,或者腦中的血液供應受阻時,血液和氧氣無法進入大腦組織,就會發生中風。 根據美國疾病控制和預防中心(CDC)的報告,中風是美國第五大死因,每年有超過795,000名美國人中風[1]。沒有氧氣,腦細
日本一直是台灣自行車愛好者的海外首選! 騎自行車遊日本是這幾年許多自行車愛好者選擇的旅日方式,但是日本的交通規則與台灣的現行法規有很多是不一樣的。就讓旅居台灣的日本人"色色的日本人的歐吉桑"來為大家說明, 如何在日本騎的安心又開心 !

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