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立秋剛過炎熱依舊 但美好的秋天同樣也不遠了 約上三兩朋友一道出門騎行 可是再愜意不過的事情 選擇一款合適的騎行車衣車褲, 更是能提升騎行的品質! 瑞士設計、歐洲製造,致力於為每位騎士都帶來高效舒適的騎行穿著體
無論是為了要改善整體健康狀況,還是只是想在夏季展現美好身段,很多人的共同經驗是:身體脂肪是一個不離不棄的超級夥伴,想甩掉它是一件不容易的事。幸運的是,除了飲食和運動外,還有許多其他因素也會影響體重和脂
規律運動防失智:最新科學證據 人腦僅佔總體重的2%,但它卻佔總血液供應的15%至20%。這可能是失智症檢測的線索! 由倫敦大學學院領導的一個國際研究發現了一種新的測試,該測試可以及早發現失智。研究人員聲稱,進
今周刊幸福熟齡 撰文/林芷揚 適當進行一些鍛煉,做些有氧運動,如登山、步行、打太極拳、騎自行車、跳舞等。圖/ingimage 要活就要動!隨著年紀增長,體能狀況容易下降,長者更應保持每天活動,即使是輕鬆的活動也有幫
2020-07-28 UDN元氣網 綜合報導  運動永遠不嫌晚,而且不管幾歲,都能體會到運動的樂趣,以及對身體帶來的好處,例如有效抗老、維持身材、遠離慢性病等。 圖/ingimage 6招「沒時間 運動」小撇步 根據108年運動調查顯示,約
炎炎烈日從事戶外運動的人越來越多,大家別輕忽防曬的重要,也須留意身體是否有過熱與如何散熱的問題,近年來氣候越來越炎熱,發生不少因為在大太陽下運動或工作而導致熱傷害的不幸事情發生,嚴重甚至會有生命危害,
想在夏季愉快騎車,以下可以注意幾點  首先的首先,選擇合適的時間騎車很重要。在夏天清晨、傍晚的太陽照射還是相對比較弱的。而正中午還是老老實實待在家裡,就算是長途騎車,正午時分還是盡量找個地方休息休息。
2020-06-08 聯合新聞網/科技新報 【文‧Nana Ho】(首圖來源:shutterstock)漱口水可以清除口腔中令人討厭的細菌,維護人們的牙齒健康.但英國一項小型研究發現,在運動後使用漱口水卻會抵消運動帶來的舒張血管、降低血壓好處
2020-06-04  運動筆記/I-Ching Lai 第一次看到這本Nancy Clark運動營養指南,起因是讀到一篇關於大迫傑老婆的報導,得知她有運動營養師證照,這讓我對運動營養學感到好奇,身為一個對吃絕不妥協的跑者,霸氣決定要當自己的運動
出處:  cyclingabout 作者:  Alee 好的鏈條油不僅僅是起到一個潤滑作用,它還能提高鏈條的運轉效率,保持傳動系統長久高效不下線。鏈條油公司門每年花費數百萬美元去研究更好的油品,希望能進一步幫助改善傳動效率,減少砂

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