寫網誌
傳照片
傳影片
一個合適的好坐墊,是決定自行車舒適度中非常重要的因素。選擇了錯誤的坐墊,會讓你感到不適,甚至還會痛,因此會是一種特殊的折磨。一個好的坐墊會讓你在騎行的時候忽視掉它的存在,因為它是那麼的舒適,讓你無需顧
2019-08-14 08:40整形達人全民瘋運動,不僅各家健身中心經常一位難求,就連各項三鐵、路跑、單車賽事名額也常是秒殺,很多人對運動過後的肌肉痠痛、疲勞,都以為是乳酸堆積,休息一下、拉拉筋排乳酸就可以改善,但很多人
每到新年,大家都會樹立遠大的目標,可能是比賽拿成績,或者刷新某個路段的個人紀錄,又或者是參加一場騎行挑戰。但來自工作、家庭等方面的壓力,總是不得不讓你將訓練計畫放到一邊。 儘管訓練時間有限,但你仍有可
2019-08-11 11:42聯合報 記者蔡容喬╱即時報導暑假是戶外活動旺季,許多精力充沛的年輕人暫時擺脫學校繁重課業壓力,開心打球、參加營隊,不過醫師表示,這一個多月來骨科門診的學生求診數,比非暑假期間暴增2、3成,有人
胎是整車上唯一接觸地面的地方,對我們的騎行舒適感、滾阻效率有著至關重要的影響,而這種影響往往比車架把組所回饋的更直接。選擇一款好的輪胎,在加上合理的設定調校,騎行的體驗可能會有質一般飛躍,甚至兩款風格
自行車在經過大家多次的激烈操縱後,避免不了器材的損耗和零件的老化,大家在騎行過後,有沒有好好照顧自己的愛車呢?正確的保養不僅能保持整車的乾淨整潔,讓你在下次出發時心情愉悅,還能延長車上部件的使用壽命,
以下內容可能引起爭論,請小心觀看! 公路車比賽看似簡單,表面是騎最快的人成為冠軍,但當中的規則卻十分之複雜,例如為了保證比賽的公平,會有保護車手們安全的平路賽段三公里規則,禁止扒車和個人計時賽禁止跟風
在上一篇文章中,小編給大家介紹了水的重要性以及如何正確補水,但在高強度的騎行活動下,體能消耗巨大,如果單單靠補水來維持體能就顯得捉襟見肘了,這時就必須要通過更強大更快速的能量補充來提供支援。 由於液體
騎行不應該成為“吃更多”的藉口,騎行後一直餓,本來想減肥卻忍不住吃更多東西應該怎麼辦?下面的內容會給你答案,和小編一起來看看吧(~ ̄▽ ̄)~ 根據美國運動協會的資料,騎自行車可以燃燒大量的卡路里——一個14
本文是賽琳娜·耶格爾(Selene Yeager)提供的爬山訓練指南,這份經驗能幫助你更好地訓練,最後愛上爬坡。賽琳娜·耶格爾是一位受歡迎的職業健康和健身文章作家,她是美國國家體育協會認證的私人教練,美國自行車認證教練

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30