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2020-04-14 常春月刊 常春月刊 圖/常春月刊提供 隨著嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)肆虐全球,無論是上學、上班、進餐廳用餐或是搭捷運、高鐵,現在都必須先量測體溫;但你知道量體溫有哪些方式?測量時又有什麼「眉角」? �
2020-04-14 Heho 文/林以璿  新冠疫情在全世界持續爆發,雖然目前看起來,新冠病毒如果發現得早,是有機會康復的。不過,近日有許多研究指出,新冠病毒在身體的多重器官,都會造成傷害,這些傷害甚至可能是永久性的。 法�
2020-04-12 聯經出版 文/摘自《斷食3天,讓好菌增加的護腸救命全書》  【文、圖/選自聯經出版《斷食3天,讓好菌增加的護腸救命全書》,作者李松珠】 想清除毒素、維持腸道健康,一天究竟要喝多少水呢? 圖/ingimage 每天�
2020-02-28 元氣網 搜狐健康  我們每天都暴露在各種病毒的包圍之下,平均每年會患感冒兩至三次,而有些人明顯比這個次數要高。新冠肺炎流行期間,積極鍛煉能否減少患病風險?美國Verywell網站發文指出,無疑每個人的免疫系�
時報出版 文/摘自《一天100秒,遠離骨質疏鬆:日本骨科名醫教你運動+食補,重獲績優骨》 免疫細胞超過六成都集中在小腸,蘋果裡含有非常多膳食纖維中的果膠成分,能改善腸道中的環境。 圖/ingimage 日本骨科博士太田�
疫情來襲,非常時期,少聚會,多鍛煉。現在對於新冠病毒,尚未證實有特效解藥,所以提高自身免疫力是對抗新冠病毒的製勝之道。 本期,我們就免疫機制及與運動的關係這一問題,請教了運動免疫學的鈴井老師。相比激烈
Heho 文/艾蜜莉 免疫力主要是幫助抵抗病毒入侵,所以當身體免疫系統失衡,不管是太強或太弱,都會影響全身上下、裡裡外外。導致免疫力失衡的原因可能是壓力、長期作息不正常、過度勞累,睡眠不足、運動量太少與飲食攝�
2020-03-25 Heho 圖/巫俊郡 隨著中國武漢肺炎確診人數在臺灣超過三百例,民眾人心惶惶,彷彿覺得要滅國,瘋搶物資的情況也反映出他們內心的不安恐懼。但大部分的人還是要正常生活,要上班上學要覓食,但總覺得草木皆兵,彷
2020-04-02  運動筆記/跑步學堂「熱愛跑步運動的你,追求速度與成績的背後,姿勢真的跑對了嗎?」無論你是想的傳授指導他人的專業教練,或是想要精進變強的市民跑者,將這套課程學以致用在日常訓練或比賽上,身體的反饋
2020-03-31 聯合報/記者 劉小川  在家健身不擔心群聚感染 專家分享不需器材的鍛鍊法 近期疫情動盪,讓許多人減少外出來居家防疫,但在家的時間變多,卻都坐在沙發或躺在床上,想去健身房運動,卻擔心群聚會有風險,長期�

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