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全民運動風潮正夯,但是您可知道運動前中後要吃哪些食物?
許多人總認為運動後吃東西,會浪費了剛剛努力揮灑汗水燃燒的脂肪,因此選擇不吃東西…但這樣有用嗎?在充飢的同時,真的會讓運動成果前功盡棄嗎?▲(圖片來源:SuperFIT極度塑身)運動後必須吃東西藉由運動消耗熱
各位車友應該在路上常常看到一些公路車裝上休息把或將公路車車架裝上 TT 把改裝成三鐵車吧?但大家知道這兩種車其實是兩種完全不一樣的車架幾何以及騎乘方式嗎? 首先我們先從車架的幾何來看,一般來說公路車的立管角
國際研究發現,身處空氣細懸浮微粒PM2.5環境,長期高度暴露才會引爆健康威脅;但醫師認為,空汙對健康的危害屬慢性累積,空氣品質糟時仍應減少戶外運動。
買了一台好自行車以後,最讓人擔心的問題就是:車要放哪裡? 許多人都說:「車不離身」是最好的方式,但我們總有些時候或場合你不得不讓自行車離開你的視線,那這個時候該怎麼辦呢?讓 T 小編來跟你一起研究研究吧!
台灣雖然地不大,但也因為身處板塊交界帶,造山運動激烈導致有著許多大大小小的山頭。而許多的山路,也是我們這些自行車騎士的挑戰路線,北至不厭亭、風櫃嘴,南至高雄中寮山、屏東神山。這些山頭,都是各地區知名的
你會騎著自行車上山下海,你也會騎著自行車跑遍全台,但你曾經想過帶自行車上飛機,進行一場跨國的旅行嗎?而那又會是什麼樣的體驗呢?讓自行車旅遊達人,同時也是自行車店店長的「溫靖宇」,跟我們分享他的海外旅行
現在碼表算是騎乘自行車的車友們的標準配備之一。從入門的一般單測速度的碼表,到可以直接連動電子變速的高階碼表(這應該算3C產品了),價格區間也因為功能性差異拉大許多,從便宜的幾百元到一、兩萬的產品都有。(
「隨身工具組」是每位車友出門必備的工具,但是隨身工具百百種,哪些工具是需要的?哪些是可以捨棄的?哪些又建議另外買一組專用的呢? T 小編在這裡一次分析給你聽。(圖片來源:123RF)1. 補胎工具組補胎工具組是由:
許多自行車新手初來乍到,對自行車有許許多多的疑問,因此網路上總會有許多類似的疑問不斷出現,T 小編為此做了懶人包,讓大家能夠輕鬆入門,也能迅速回答新手的各式問題。 經過網友提供建議後,我整理出新手常見的各

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