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自行車的騎乘坐姿,會因著車子的種類、幾何設定不同,而產生幾種不同的騎乘姿勢,大致上以公路車和通勤車,作為騎行姿勢的示範:公路車車的手把為向前下彎的彎把,輪組部分則用較細的輪胎,在騎行上需要一點技巧且平
(圖片來源:123RF)近期在街頭常會發現女車友的倩麗身影和她們的亮眼單車,也越來越多的女性專屬單車用品,關照到女車友的騎乘需求,帶動這塊市場崛起,也許有些人對單車運動還停留在男性為主的印象,但男女身材的比例
很多人因為騎河邊、公園,或是一般上下班通勤,因為是自己最熟悉的道路,便忽略潛藏其中的危險性,未戴安全帽就上路。國內有醫師指出,常常有患者因為騎車未戴安全帽,摔車導致顱內出血的案例,所以醫生強調,別認為
(圖片來源:Hu Totya CC授權)自行車馬球聽過嗎?據說是源於1891的愛爾蘭,某位退休單車選手用自行車取代了馬匹,舉行了首場自行車馬球賽。於是在19世紀,自行車馬球(Bike Polo)就在歐美非常盛行,並在1908年成為倫敦奧運的
外出騎行時,由於長時間在外頭曝曬,所以基本的防曬保養要做好外,將簡單介紹上路時應該隨身攜帶的小工具,讓出門在外騎車時能有愉快的騎乘體驗。 攜帶物品 1. 太陽眼鏡防風、防雨、防太陽、夜晚防蚊蟲都很好用,有了
一般來說,會選擇單車通勤的人,通常是住家離要去的目的地不遠的地方,而對象通常是上班族,或是在學的學生,選擇節能減碳的單車作為通勤的交通工具。那麼為什麼要選擇單車通勤?讓人愛上單車通勤的原因有以下幾點:
鏈條是車子上很重要的零件,變速時它會在各齒片來回跑動,清潔鏈條是為了清掉騎行時帶來的污垢,讓污垢不會影響變速的順暢度,清潔的同時也可以一併檢查鏈條的磨損情況,確保騎行的安全。而保養鏈條的頻率,一般來說
(圖片來源:123RF)騎車需要暖身嗎?這答案絕對是肯定的!適度伸展肌肉群,能夠提高肌肉溫度、促進血液循環,更重要的是提醒自己的身體「該上工囉!」,避免運動過程中產生運動傷害。只不過熱身的運動千百種,你可能
 (圖片來源:運動筆記)飲食習慣在訓練和比賽上扮有很重要的角色,但這部分卻常常被人忽略了。也許飲食習慣是老生常談,但是談到運動時,運動表現將是反映你的飲食習慣一個很重要的指標,身為一個騎行愛好者的你
騎自行車儼然已成為全民運動,從上下班通勤到鍛鍊身體,或是單純的休閒娛樂,都少不了一台性能良好的自行車。騎單車不但樂活減碳,還能達到強身健體的效果,好處說也說不完,不過除了上班及回家的路線,或是家附近的

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