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(照片來源:John Fang)此篇跟一般的經驗分享文不太一樣,這是一篇工具文,獻給將要第一次參加226的初學者,探討如果你只剩一兩個月的時間,還有哪些事情可以抱佛腳,而比賽中有什麼要注意的事項。當然,實力超強大的初學者
(照片來源:Eric Hsu)想了很多年,因緣際會在6月底湊齊了資源與隊友,14人車+2台賽事級支援車,在清晨浩浩蕩蕩地從台北前進到花蓮太魯閣牌坊前,抵達整完裝還不到4:30!(照片來源:Eric Hsu)(照片來源:Eric Hsu)這次自己裝備都推到極
爺亨在哪?每個聽我說要開團的夥伴們,第一個問題就是問這個...(照片來源:Eric Hsu)還記得之前跟光叔跑『不到宇老不回頭』,在北橫轉進玉峰產業道路不遠,遠眺河谷的對岸,就可以看到這個驚人的梯田風景,筆直的從河谷衝
這是第三次『一日雙北』了。正反都騎過,最愛的還是先北宜再北橫的路線。為什麼有這樣的感想?這是一圈超過200KM/爬高超過3000M的旅程,如何妥善規劃不累死自己+避免夜戰,並有效躲避夏日平路高溫曝曬(烹煮)... 歡迎參考
11月初最棒的好天氣在週六,因此又喚起長征夢想的單車魂!(照片來源:Eric Hsu)這次跟光叔想來個從北橫繞三光進入宇老的 『不到宇老不回頭』的行程,導航軟體告訴我們若全程跑完大概是200km......規劃時互笑對方是傻瓜,
從事自行車活動前熱身不足,易造成肌肉、韌帶、軟骨等軟組織扭傷拉傷。因為未熱身伸展前,肌肉長度短、彈性差,運動過程中易拉傷;而適度熱身後,肌肉長度延長、彈性夠,不易拉傷,對關節、韌帶、軟骨也具有保護作用
騎車時常會用到哪些地方?特別是哪些部位? (影片來源:GCN YOUTUBE)1.  大腿前側2. 大腿後側3. 腿往前跨4. 臀部的伸展 (3~4次,每組10~15秒)5. 大腿外側與下背
(圖片來源:Derrick Chuang )ZooZoo Café地  址:桃園市復興區三民里五鄰丸山52%E43%E8(台7%E712.5K)網  址:http://www.zoozoocafe.com/電  話:03-382-5321營業時間:10:30 - 19:30價       位:$(圖片來源:
(圖片來源:栗維尼塗鴉牆)台東Cheela小屋地  址:台東新生路395-1號時  間:14:00~00:00(周三公休)電  話: 08-932 5096(圖片來源:栗維尼塗鴉牆)這次出發到台東前,栗一直在維尼耳邊提起之前在台東喝到最順口的咖啡。
鹿港的天空。(圖片來源:P&B♥Food & Trip)一府二鹿三艋舺鹿港小鎮雖然不大 但也名列台灣開發的第二名 (應該沒錯吧 哈先前來過幾次 但卻沒有像這次一樣有一點點的深度旅遊覺得這裡真的太棒了 一定要來分享:) 還有

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