Push bike 對學齡前的兒童是非常好的運動器材，近幾年相關的活動和課程也不斷的在舉辦，但給孩子的第一台 Push bike 要怎麼買呢？ 什麼是 Push Bike？ 「Push Bike」其實就是一台沒有踏板的腳踏車。市面上常聽到平衡車、Balance Bike�

「帶自行車去海外騎車」一直是許多人的夢想，特別是在壓力山大、煩惱特多的時候，總會幻想著自己在異國的海邊、山上騎著自己的愛車四處晃蕩，但是要找一個「三到五天就能騎完」、「有風景也能逛街」、最好「人不要太

上一篇講到了組車的預算及需求，這邊就再來繼續講你需要準備的零組件還有之後要做的事情吧~ 首先需要準備的零件有： （1）變速及傳動系統：之前有講到 Campagnolo、Sram & Shimano 的比較，小手族首選 Sram，堅持美感就挑 Campa

不管是剛踏入自行車這個無底坑的新手，又或者是已經陷在裡面讓荷包永遠沒有飽滿一天的老手，在買車或是換車時一定有一個疑問，我該買成車還是用組的？ 這個問題牽扯到兩個最大的層面，一個是「預算」，另一個是「需�

「氣囊胎」，標榜爆胎後也能騎的內胎，到底有沒有那麼神？今天自行車筆記就實際來做測試，看看在內胎完全沒氣的狀態下，去騎長下坡、外加有許多髮夾彎的中社路，氣囊胎能不能保障我們的安全呢？ 路線： 中社路頂 ->

在一個平凡的上班日，T 小編的信箱裡突然出現了濟州觀光公社和台灣虎航的信，邀請 T 小編去參加「濟州國際騎行大賽」。除了「撒拉嘿呦」以外一句韓文都不會的我，上網查了一下濟州島是什麼樣的地方。不查還好，一查以�

上一篇提到了自行車變速器的龍頭 – Shimano ，那這篇就來談談市占率雖然不及 Shimano 那麼高，但也是不容忽略的 Sram 跟 Campagnolo 吧。 Sram Sram 是 1987 年才創立的新興公司（比起其他兩家），一開始是以登山車套件來做出發點，�

原文出處：破解乳酸迷思 / 曾怡鈞 運動營養師過去的肌肉疲勞理論認為乳酸是主要限制耐力運動表現的罪魁禍首，乳酸被認為是無氧代謝的廢棄產物以及高強度運動時導致肌肉疲勞的原因，並直接導致運動時的代謝性酸中毒，�

前三課說明了有關人體中，有關水份的組成、流失與補給後，第四課也就是最終章，即將要來告訴大家缺乏水份可能會導致的症狀，與解答一些水份補給的常見問題囉。  第四課：缺水可能會導致哪些症狀呢？ 人體缺

我們在第二課介紹了日常生活中的水份流失及正確的補充觀念後，這堂課就要進入重頭戲啦～也就是運動時的水份流失及補給觀念。延續先前第一課所介紹的，我們知道了人體體液是包含水分及電解質，也知道了平常在非運動狀