(照片來源:鬍子小姐)以前單車環島這件事，在我的世界分類為「不知為何物」這塊（聳肩），但最近不知是否年紀到了，感覺人生必須要多幾項未來可以說嘴的事蹟（疑），繼大學機車環島後，好像對「熱血」這個詞陌

爆胎總是令人苦惱，將破裂的內胎替換之後，你都怎麼處理破胎？丟掉買新的備用，還是買修補工具來補破胎的地方呢？以下提供五個補胎步驟，輕鬆補胎，破胎也能重生再利用！

近期各式各樣的單車活動多了，騎遊活動受到廣大的歡迎，紛紛開始注意到運動營養及補給的重要，並開始重視碳水化合物的攝取。

自行車的騎乘坐姿，會因著車子的種類、幾何設定不同，而產生幾種不同的騎乘姿勢，大致上以公路車和通勤車，作為騎行姿勢的示範：公路車車的手把為向前下彎的彎把，輪組部分則用較細的輪胎，在騎行上需要一點技巧且平

(圖片來源：123RF)近期在街頭常會發現女車友的倩麗身影和她們的亮眼單車，也越來越多的女性專屬單車用品，關照到女車友的騎乘需求，帶動這塊市場崛起，也許有些人對單車運動還停留在男性為主的印象，但男女身材的比例�

很多人因為騎河邊、公園，或是一般上下班通勤，因為是自己最熟悉的道路，便忽略潛藏其中的危險性，未戴安全帽就上路。國內有醫師指出，常常有患者因為騎車未戴安全帽，摔車導致顱內出血的案例，所以醫生強調，別認為

（圖片來源：Hu Totya CC授權）自行車馬球聽過嗎？據說是源於1891的愛爾蘭，某位退休單車選手用自行車取代了馬匹，舉行了首場自行車馬球賽。於是在19世紀，自行車馬球（Bike Polo）就在歐美非常盛行，並在1908年成為倫敦奧運的

外出騎行時，由於長時間在外頭曝曬，所以基本的防曬保養要做好外，將簡單介紹上路時應該隨身攜帶的小工具，讓出門在外騎車時能有愉快的騎乘體驗。 攜帶物品 1. 太陽眼鏡防風、防雨、防太陽、夜晚防蚊蟲都很好用，有了

一般來說，會選擇單車通勤的人，通常是住家離要去的目的地不遠的地方，而對象通常是上班族，或是在學的學生，選擇節能減碳的單車作為通勤的交通工具。那麼為什麼要選擇單車通勤？讓人愛上單車通勤的原因有以下幾點：

鏈條是車子上很重要的零件，變速時它會在各齒片來回跑動，清潔鏈條是為了清掉騎行時帶來的污垢，讓污垢不會影響變速的順暢度，清潔的同時也可以一併檢查鏈條的磨損情況，確保騎行的安全。而保養鏈條的頻率，一般來說