看爬坡攻略建議，幫你人品大爆發，遇到爬坡路不被隊友海放，個人獨推爬坡能力＋9，連今年運勢都變好了！

輪子就是省了材料才有辦法「輕量化」，難的是耐用度跟性能可以做到什麼水平。

雖然自行車的熱潮不如 08-09 年的狂熱，但是隨著自行車運動的普及與運動知識的大爆炸，有車的車友變得越來越多。但是如果你是正準備進入自行車這個運動項目的玩家，有哪些疑問是和你一樣的新手在買車時最常出現的呢？�

全民運動風潮正夯，但是您可知道運動前中後要吃哪些食物？

許多人總認為運動後吃東西，會浪費了剛剛努力揮灑汗水燃燒的脂肪，因此選擇不吃東西…但這樣有用嗎？在充飢的同時，真的會讓運動成果前功盡棄嗎？▲（圖片來源：SuperFIT極度塑身）運動後必須吃東西藉由運動消耗熱�

日常生活中的甜蜜陷阱，像是冰淇淋、蛋糕、糖果及含糖飲料等人氣甜食；但容易讓人忽略，卻可能每天吃的隱藏版高糖食物也潛藏其中。

額外攝取高糖份食物，除了可能造成肥胖，長期食用也會造成高血壓、高血脂的情況。

各位車友應該在路上常常看到一些公路車裝上休息把或將公路車車架裝上 TT 把改裝成三鐵車吧？但大家知道這兩種車其實是兩種完全不一樣的車架幾何以及騎乘方式嗎？ 首先我們先從車架的幾何來看，一般來說公路車的立管角

國際研究發現，身處空氣細懸浮微粒PM2.5環境，長期高度暴露才會引爆健康威脅；但醫師認為，空汙對健康的危害屬慢性累積，空氣品質糟時仍應減少戶外運動。

在我們一般的認知中，煞車的分類只有「碟煞、C 夾、V 夾」，但有一種煞車卻不太被市場知道，那就是馬古拉（Magura）出產的「油壓夾器」。 油壓夾器在設計上有些螃蟹夾煞車的味道，不過他的制動力並不輸碟煞。目前在 Magur