運動能夠提高中老年人的認知功能，並提高睡眠品質、增加自信，降低焦慮和憂鬱，且讓肌肉及骨骼功能保持在一定的水準，減少跌倒意外。

冬天開始了，天氣越來越冷，尤其東北季風跟鋒面到來有沒有覺得又濕又冷的…（北部車友們應該特別有感） 有時候想說趁著陰天出門騎車，天氣涼爽又不用擔心爆心跳，不知不覺天氣就越來越差然後就一不小心淋成落湯雞，�

買東西很快樂，但是買完東西要怎麼報價就是一門學問，如果家裡的財政又是被另一半管理的話，「報價術」就是每個人都要學的技術了。在這裡我們整理了網友提供的各種報價術，希望可以幫助到各位網友。 報低價： 砍半�

兩鐵接駁是不少車友喜歡的旅行方式，以下整理攜帶自行車搭乘鐵路運輸工具的乘車基本規定，提供車友參考。

「空汙」一直是讓人無法閃躲的環境問題，市面上有非常多的商品在強調過濾 PM2.5 的商品，家用電器先不說，光是口罩就有「布面口罩」、「活性碳口罩」、「醫療口罩」、「N95」乃至於中國的呼吸寶和防毒面具等等，但對於�

電動輔助自行車是什麼？有什麼用途？真的會讓騎車這件事變得更輕鬆有趣嗎？讓我們實際訪問一下車店，看看他們怎麼說！ Q：為什麼歐洲幾乎都在用腳踏車通勤呢？ Velo City：我們講德國、荷蘭、丹麥，幾乎都用腳踏車的國�

大家如果有 follow 到今年台北國際車展或是許多製作鏈條、飛輪等傳動系統廠商的訊息，應該就知道已經推出了 12 速的飛輪跟鏈條。甚至國外的車友自行加工做出了 13 片的飛輪，但是這真的有需要嗎？▲改裝的 13 速飛輪（圖片�

不知道大家有沒有發現到，2018的車系都幾乎已經出來了，而幾乎知名的品牌如 Giant、Merida、Trek 等將許多的車系直接改成碟煞、C 夾並行，打開了一個新市場。至於為什麼碟煞會開始興起呢，在科技進步的現在，碟煞系統的重量�

身為新手的你，是不是不了解到底該叫「自行車」？「單車」？還是「腳踏車」？入門以後的你，是不是在自行車社團裡面被各種專有名詞搞得頭暈腦脹？慢慢上手的你，是不是想更有效率的了解更多知識，卻不知道該從哪裡下

騎車出門前一定要檢查煞車，如果夾器、煞車塊的位置歪掉了，或是煞車皮已經變薄、溝痕磨平，就需要趕快處理。