彎把的類型，可依據前伸量和下沉量區區分為小彎把、人體工學把、傳統把。

就像所有的戶外運動，裝備體積及重量向來斤斤計較。Bikepacking 輕量的裝備設定也是必須的！輕量的裝備讓騎乘變成享受，輕量的單車也比較能在林道中發揮越野的功能，而且有些路段需要稍微扛車，這時你會希望扛的不是一台

也許有人認為帶自行車搭捷運多此一舉，但如果是跨縣市騎行，或者不小心騎太遠超出體力負荷，這項服務可就幫上大忙了！

鴿子管（Columbus）是義大利管，之所以稱為鴿子管是 Columbus 的標誌就是一隻白鴿，因此才會有鴿子管的別稱。 鴿子管在 1919 年左右開始發跡的，比起 1889 年就開始的雷諾（Reynolds）稍微晚了一些。但 Columbus 開始做鋼鐵生意後沒�

前篇提到如何增進心肺功能，但在運動之前必須要了解身體的能量系統是如何運作，人的身體一個很精密且神奇的構造，然而驅動身體都是由肌肉的收縮來完成。 而肌肉收縮過程中需要許多的能源來提供肌肉收縮的消耗，不同�

運動時的心率反應是很重要的變項，也是許多心肺耐力訓練的基礎。

現有的公路車胎以開口胎為大宗，而「無內胎」用框體本身跟外胎形成一個封閉的氣密空間，故沒有內胎也能充氣使用。

大家應該都知道碳纖的車架有分 T1000、T800、T600、M40、M60 等不一樣的材質構成，而鋁合金車架則有 6 字頭、7 字頭等組成。但大家知道其實鋼管車架也有分很多嗎？ 包含我自己身邊的車友，有許多的人都只知道，鋼管車會生鏽的

顧名思義，就是騎著愛車到戶外享受野外露營的樂趣；相較於汽車露營，單車露營能讓每次的探索旅程與環境的連結更加緊密。

公路車的大盤種類這麼多，但大家知道他的演進過程嗎？ 為什麼大盤會越做越小，齒差會變大？為什麼會有圓盤跟橢圓盤的差異呢？ 如果從太久之前的開始講，可能大家也沒有概念，那就從離我們比較近一點的鋼管 6/7/8 速年代