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【裝備】公路車大盤的演進
公路車的大盤種類這麼多,但大家知道他的演進過程嗎? 為什麼大盤會越做越小,齒差會變大?為什麼會有圓盤跟橢圓盤的差異呢? 如果從太久之前的開始講,可能大家也沒有概念,那就從離我們比較近一點的鋼管 6/7/8 速年代
Kuma
2018-03-21
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【訓練】如何增加心肺功能?
在自行車運動中,心肺耐力是重要的一環,想要讓運動表現提升,就得加強心肺功能!
Cycoholic 力愙運動
2018-03-14
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【騎乘知識】四個重點提升公路車過彎技巧
各位車友在騎車的時候覺得甚麼最重要呢?過彎、爬坡、下坡、還是衝刺?我個人認為每一項其實都很重要,但由於我自己騎車騎得也沒有很好,但至少要騎得很安全,因此這次就先就過彎的一些小技巧來跟大家分享吧! 我認�
Kuma
2018-03-12
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【訓練】騎自行車前的暖身運動
我們都知道在運動前需要做暖身運動,但是多數車友並不會特別做單一關節的活動度伸展及暖身,可能直接上車騎一小段當作熱身了,這種方式往往是較偷懶的一種暖身模式,以偶爾騎腳踏車的朋友們來說,或許就不是那麼適合
Cycoholic 力愙運動
2018-03-10
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【書摘】踩踏技巧:加速的需求
當我們想到加速時,腦海中會浮現車手離開坐墊站起來用力踩踏,但站起來騎真的是正確的加速方式嗎?
尼可拉斯‧羅曼諾夫、約翰‧羅伯遜
2018-03-09
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【書摘】踩踏技巧:爬坡的騎法、選擇檔位
常識和經驗告訴你上坡時絕對無法維持與平路同樣的配速,所以有沒有更好的方法,能把自己的能力完全發揮出來?
尼可拉斯‧羅曼諾夫、約翰‧羅伯遜
2018-03-08
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【裝備】店長解答:公路車組車常見 7 問
公路車成車市場那麼蓬勃,但在車店逛來逛去總覺得展示車好像還少了點甚麼嗎?那就來試試看跟門市技師一起討輪怎麼組裝出一台專屬於自己的公路車吧。針對來店詢問組車的客人,阿波店長提供 7 項常見問題的解惑方針,相
綠洲單車
2018-03-07
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【飲食】看似健康卻愈吃愈胖?健身教練揭密8大「陷阱食物」
很多人對食物會有迷思,以為很健康就會多吃,殊不知這些東西不但不健康,熱量還很高!
udn聯合新聞網
2018-02-15
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『不浪費每一次心跳』的公路車爬坡技巧大公開
看爬坡攻略建議,幫你人品大爆發,遇到爬坡路不被隊友海放,個人獨推爬坡能力+9,連今年運勢都變好了!
DIZO自行車
2018-02-14
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【輪組】輪子好輕好棒?真是這樣?
輪子就是省了材料才有辦法「輕量化」,難的是耐用度跟性能可以做到什麼水平。
車狂之家手編輪工作室
2018-02-12
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