我們都知道在運動前需要做暖身運動，但是多數車友並不會特別做單一關節的活動度伸展及暖身，可能直接上車騎一小段當作熱身了，這種方式往往是較偷懶的一種暖身模式，以偶爾騎腳踏車的朋友們來說，或許就不是那麼適合

當我們想到加速時，腦海中會浮現車手離開坐墊站起來用力踩踏，但站起來騎真的是正確的加速方式嗎？

常識和經驗告訴你上坡時絕對無法維持與平路同樣的配速，所以有沒有更好的方法，能把自己的能力完全發揮出來？

公路車成車市場那麼蓬勃，但在車店逛來逛去總覺得展示車好像還少了點甚麼嗎？那就來試試看跟門市技師一起討輪怎麼組裝出一台專屬於自己的公路車吧。針對來店詢問組車的客人，阿波店長提供 7 項常見問題的解惑方針，相

很多人對食物會有迷思，以為很健康就會多吃，殊不知這些東西不但不健康，熱量還很高！

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輪子就是省了材料才有辦法「輕量化」，難的是耐用度跟性能可以做到什麼水平。

雖然自行車的熱潮不如 08-09 年的狂熱，但是隨著自行車運動的普及與運動知識的大爆炸，有車的車友變得越來越多。但是如果你是正準備進入自行車這個運動項目的玩家，有哪些疑問是和你一樣的新手在買車時最常出現的呢？�

全民運動風潮正夯，但是您可知道運動前中後要吃哪些食物？

許多人總認為運動後吃東西，會浪費了剛剛努力揮灑汗水燃燒的脂肪，因此選擇不吃東西…但這樣有用嗎？在充飢的同時，真的會讓運動成果前功盡棄嗎？▲（圖片來源：SuperFIT極度塑身）運動後必須吃東西藉由運動消耗熱�