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造成騎車腰痠背痛的因素其實很多,專業車手提供車友幾點方向做參考,避免騎乘發生腰痠的狀況。
如果不幸在野外碰上美洲獅,保命策略就是盡量讓自己看起來身形巨大,並且要大叫製造噪音,再慢慢往後退,手邊有東西都可以丟出去嚇阻。
進行滾筒按摩時,要慢慢的來回進行,每個區域按摩約15~30秒,遇到較緊繃的部位可以花多一點時間按壓。
俗話說 Birdy 不改不好騎,就讓我們一起改裝 Birdy。 ▲全車美味可口的套裝。(圖片來源:綠洲單車) Birdy改裝對台中綠洲來說已經不陌生,這次改裝的新朋友已經有一台 2 代鳥,原先要改 2 代,討論、試乘 3 代鳥後,決定買
大家應該都知道自行車有分為平把車、彎把車、三鐵車等,但知道所有的變速器種類嗎?其實變速器的種類也不少~光平把車的套件就有 3~4 種,且還可以依據功能性下去細分電子變速、油壓變速等。接下來又是到了新車要開始慢
(文/台中店店長 育成;示範/台中店技師 Peter) 許多車友在購買折疊車的時候,一定想過以下這些問題:自己適合什麼的折疊車?是不是騎不快、不好騎?維修方不方便呢? 以上幾點是客人來店常會問到的問題,讓城市綠洲台
自行車運動中主要動力來源在於腿部、髖關節、臀部,下肢的肌力必然是訓練計畫中最重要部分之一,但是許多人也許就只是一直騎車,而沒有訓練肌肉,常常會聽到的原因是身邊沒有槓鈴、啞鈴,所以等我去健身房再開始訓練
不論是選手或是一般休閒的運動愛好者,一定都有過因運動引起的肌肉痠痛。許多人不太明白肌肉痠痛的原因,誤以為是拉傷,因而停止運動,又或是拉傷了不自知,反倒增強訓練量導致受傷。 其實,肌肉痠痛的發生不只是身
公路車的彎把設計,就是希望讓騎士在騎乘中轉換不同的姿勢,使騎乘效率提升,該怎麼創造更好的低風阻狀態,就非常重要了!
1000 公里的「自行車環島」是一生中必定完成的項目之一,也是挑戰自我的重要里程之一,首先必要準備的是一顆熱血的心與一台【適合的自行車】,有好的裝備才有好的旅程與回憶喔!!正所謂事半功倍!! ▲太平洋自行車 R

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