有在騎自行車的大家，應該都有一個一定要完成的夢想或是目標吧？以我自己來說，大概就是四小時內從地理中心碑到武嶺牌樓。你的呢？ 我相信蠻多人都希望能達成一日北高或一日雙塔這類長距離的自我挑戰行程，不僅可以�

在運動後的「黃金60分鐘」進食，能增加肌肉量，還減少脂肪累積。

終於放假了，你想出一趟遠門，騎到一些當天來回去不到的地方嗎？那麼你一定要知道該怎麼規劃，這樣才能騎得開心又安心。1. 該帶什麼？基本上要帶的東西可以從環島用具清單做刪減，這裡簡略地列一些需要多帶的出來，大

許多車友平日要上班，真正能騎車的時間除了假日就只有晚上，因此車燈就是必備的東西，但你有沒有好奇過大家在買車燈的時候，有什麼參考標準？是價錢？外型？亮度？還是截止線？ 知名台灣車燈品牌「Dosun」幫車友做了調

Push bike 對學齡前的兒童是非常好的運動器材，近幾年相關的活動和課程也不斷的在舉辦，但給孩子的第一台 Push bike 要怎麼買呢？ 什麼是 Push Bike？ 「Push Bike」其實就是一台沒有踏板的腳踏車。市面上常聽到平衡車、Balance Bike�

上一篇講到了組車的預算及需求，這邊就再來繼續講你需要準備的零組件還有之後要做的事情吧~ 首先需要準備的零件有： （1）變速及傳動系統：之前有講到 Campagnolo、Sram & Shimano 的比較，小手族首選 Sram，堅持美感就挑 Campa

不管是剛踏入自行車這個無底坑的新手，又或者是已經陷在裡面讓荷包永遠沒有飽滿一天的老手，在買車或是換車時一定有一個疑問，我該買成車還是用組的？ 這個問題牽扯到兩個最大的層面，一個是「預算」，另一個是「需�

「燒框」是碳框特有的專有名詞，用鋁框都不需擔心燒框？為何？

運動員與一般人相比更容易有缺鐵的問題，讓營養師告訴你補鐵妙方。

上一篇提到了自行車變速器的龍頭 – Shimano ，那這篇就來談談市占率雖然不及 Shimano 那麼高，但也是不容忽略的 Sram 跟 Campagnolo 吧。 Sram Sram 是 1987 年才創立的新興公司（比起其他兩家），一開始是以登山車套件來做出發點，�