近期各式各樣的單車活動多了，騎遊活動受到廣大的歡迎，紛紛開始注意到運動營養及補給的重要，並開始重視碳水化合物的攝取。

自行車的騎乘坐姿，會因著車子的種類、幾何設定不同，而產生幾種不同的騎乘姿勢，大致上以公路車和通勤車，作為騎行姿勢的示範：公路車車的手把為向前下彎的彎把，輪組部分則用較細的輪胎，在騎行上需要一點技巧且平

在一趟出國單車旅行中，單車將會是帶領你漫遊在國外的好夥伴，陪你上山下海，重要性可想而知。但是單車上飛機是另一個煩人的問題，如果帶到國外才發現愛車損壞了，所有的旅遊計畫只能錯過了，自行車筆記幫你省略麻煩

【休閒、進階路線－南投縣】伊達邵部落－向山自行車道－向山遊客中心－月潭自行車道－頭社盆地－暨南大學（里程 79 km）

四年一度的運動盛會，各位還在苦惱該怎麼收看奧運賽事嗎？自行車筆記整理了收視管道與賽程資訊，讓你輕鬆安排時間觀看比賽，用行動支持中華隊選手，一起為中華隊加油！▲中華隊自由車參賽項目賽程，依里約當地時間為

新竹縣仰德高中學生李文昭參加世界青年自由車錦標賽，在男子計分賽中奪得銅牌，成為首位奪下世青男獎牌的台灣車手，出身清寒家庭的他，對於這份榮耀說「超開心的」。李文昭以新竹聯隊參加今年在瑞士舉行的世界青年自

(圖片來源：123RF)近期在街頭常會發現女車友的倩麗身影和她們的亮眼單車，也越來越多的女性專屬單車用品，關照到女車友的騎乘需求，帶動這塊市場崛起，也許有些人對單車運動還停留在男性為主的印象，但男女身材的比例�

很多人因為騎河邊、公園，或是一般上下班通勤，因為是自己最熟悉的道路，便忽略潛藏其中的危險性，未戴安全帽就上路。國內有醫師指出，常常有患者因為騎車未戴安全帽，摔車導致顱內出血的案例，所以醫生強調，別認為

（圖片來源：Hu Totya CC授權）自行車馬球聽過嗎？據說是源於1891的愛爾蘭，某位退休單車選手用自行車取代了馬匹，舉行了首場自行車馬球賽。於是在19世紀，自行車馬球（Bike Polo）就在歐美非常盛行，並在1908年成為倫敦奧運的

車友在騎行路上會遇到許多的狀況，破胎則是車友都有可能會遇到的情形，通常破胎後騎行可是相當困難，如果不小心到戶外騎行，也沒有人可以求救，那麼你應該學學怎麼換胎，讓自己能夠脫困繼續前行。 （影片來源：自行�