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騎行後的簡易放鬆術
滾筒按摩,相信各位車友並不陌生吧?要如何在騎行後利用滾筒放鬆,只要記得以下四個簡單的步驟,就能讓肌肉適度放鬆。放鬆四部曲:1. 大腿前側(圖片來源:TRIGGER POINT官網)2. 大腿側邊 ITBS(圖片來源:TRIGGER POINT官網)3. 小腿�
特快單車
2016-07-06
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環法第三站-職業選手的『慵懶味』
昨天一場比賽,冠軍Cavendish前前後後騎了5小時59分54秒,再加個6秒就湊齊6小時了,過程堪稱漫漫長日。如果從台北出發去墾丁玩,可能人都已經泡在海裡了,選手們都還沒騎完。▲(圖片來源:http://www.steephill.tv/)用6個小時來騎這�
單車大聯盟
2016-07-05
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【瘋坡風波】第二站:環法人生 你怎麼選?
第103屆環法大賽已順利起跑,戰局發展到第二站讓人感到驚喜不斷,公路賽雖然是長時間比賽,不過比賽戰況瞬息萬化,車隊與選手在短時間就要做出回應,否則一失足成千古恨,以位處劣勢進入後半段賽程。▲(圖片來源: steeph
單車大聯盟
2016-07-05
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【旅遊】東台灣貼地飛行 - 騎閱花東(下)
【進階路線-花蓮縣、台東縣】玉里-池上-關山-鹿野-延平-卑南-台東-都南-197縣道-台30-花75鄉道
Eric Chen
2016-07-04
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滾筒訓練:新手入門小技巧
不受限於強風吹、烈日曬、大雨淋等天氣因素,排除零碎時間利用上的困難,滾筒訓練台是能讓你在室內練車的好夥伴。滾筒與固定式訓練台有相近的訓練效益,可幫助你在騎乘時維持同樣速度的轉動,練習檔位變換時在短時間
巴斯桄年
2016-07-04
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2016環法第一站-曼島飛彈的『黃衫味』
2016環法第一站在Cavendish從Sagan背後反超奪冠後落幕,這是曼島飛彈在環法的第27次勝利,目前單站榜上排名第三。而這個排行榜榜首不是別人,正是比賽裡每個獎項都想拿的車神Eddy Merckx,一共34場冠軍讓他領先群雄。榜眼則是五
單車大聯盟
2016-07-04
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【旅遊】東台灣貼地飛行 - 騎閱花東(上)
【進階路線-花蓮縣、台東縣】七星潭-太魯閣-吉安-慕谷慕魚-鯉魚潭-豐田-林田山-大農大富-瑞穗-秀姑漱玉-玉里
Eric Chen
2016-07-02
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鐵人三項 226 的旁門左道
(照片來源:John Fang)此篇跟一般的經驗分享文不太一樣,這是一篇工具文,獻給將要第一次參加226的初學者,探討如果你只剩一兩個月的時間,還有哪些事情可以抱佛腳,而比賽中有什麼要注意的事項。當然,實力超強大的初學者
John Fang
2016-07-02
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開戰在即 盤點黃衫熱門車手
撇除阿姆斯壯的「七連霸」,環法大賽上次連霸要追溯到上世紀的90年代,西班牙車手Miguel Indurain完成五連霸後,環法自此之後,就再也沒有出現衛冕成功的畫面,即使今年冠軍大熱門Chris Froome也是如此。外星人Froome呼聲高無庸�
單車大聯盟
2016-07-02
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環法車手哪裡來?
精彩決「輪」的環法大賽於七月二日展開,各車隊名單相續公布,近年自行車大力強調全球化,透過比賽巡禮讓亞洲、美洲及非洲等地可觀看高水準的自行車賽事,不過在車隊及車手的組成仍以歐洲為主軸,今年環法198位車手共
單車大聯盟
2016-07-01
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2021(第11屆)美利達 彰化經典百K
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