從「嗨＊我波卡」這簡單幾個字，彷彿能聽見 Poca 充滿朝氣的聲音，以及那張陽光般燦爛的笑顏。旅遊足跡遍及 40 餘國，即將「完百」臺灣百岳，甚至背著女兒目目遊山林的壯闊經歷，讓人不禁好奇 —— Poca 的好體能與靈活力�

準備好被皮卡丘的十萬伏特電到了嗎？環法賽在義大利開幕後，賽場重新回到法國，第四站就迎來了堪稱最虐的一站，139 公里爬升 3600 公尺的賽段，一開賽就是綿延50公里的爬坡，再來一座二級坡，接下來的 36 公里一路爬上加�

在環法賽的第三天，迎來了今年最長的一站，全長 230.8 公里，從皮亞琴察（Piacenza）一路飆速到杜林（Turin），今年 24 歲，來自厄立特里亞的自行車手 Biniam Girmay，在前天（7/1）的比賽中以 5 小時 26 分 48 秒的成績率先衝過終點�

還記得前陣子讓大家都充滿粉紅泡泡的 Tadej Pogacar 嗎？第 111 屆環法自行車賽在 6 月 29 日至 7 月 21 日舉行！比賽將從佛羅倫斯出發，車手們將穿越義大利阿爾卑斯山脈，並在第四賽段進入法國，所有目光都集中在斯洛維尼亞車�

相信有很多熱愛鐵人三項的讀者們也跟筆者有著同樣的疑問，究竟當我選擇在自行車項目投入較多時間後，跑步能力是否會大幅下降？又或者說騎自行車的同時，會有助於提升跑步的能力嗎？而鐵人三項運動員 Linsey Corbin 解釋了

騎車可以很自由，有時候享受著一個人的騎車，說走就走，隨性又自在；有時候喜歡跟著大夥兒一起騎乘，一起暖身、一起收操，有人陪伴可以騎得更長遠，特別是在陽光耀眼的 6 月。但無論你是熱愛獨自騎乘還是偏愛大夥一起

6 月 3 日是世界自行車日，新北體育局以「探索新北 一騎 Come Bike」為主題在市府一樓大廳舉辦邊騎邊玩記者會，副市長劉和然與熱衷自行車運動的藝人林彥君(151)一起介紹「一騎 Come Bike、轉 Bike 為勝、終極 Bike 客」等三大自行�

來自 UAE 車隊的 Tadej Pogačar%EF��UAE Team Emirates）在第 20 站獲勝後，幾乎可以說是穩穩地贏得了環義自行車賽，而他也將目光轉向環法自行車賽。這位來自斯洛維尼亞的選手，從第一站就嶄露野心，想將粉紅衫從頭穿到尾，但卻讓 J

將近一個月被粉紅色所圍繞的 Tadej Pogačar%EF��對 2024 環義大利自行車賽的表達無盡的愛意。這場比賽讓這片美麗的義大利被粉紅色染遍，將大城市和小村莊、山脈和大海連接起來，度過了三周的勝利與喜悅、跌倒與痛苦、艱辛與�

被國際自行車總會（ UCI）列為三大自行車環賽之一的環義自行車賽，即將於當地時間 5 月 4 日開賽，直至 5 月 26 日為期將近一個月的賽程，一共分成 21 個賽段，路線將行駛 3,400 公里，垂直海拔 44,650 公尺 ，從 TORINO 開始環義大