黃亭茵加入義大利Servetto Footon女子職業車隊在今年的環崇明島女子世巡賽，黃亭茵拿下三站中兩次單站冠軍以及最佳亞洲車手，這樣的好表現不僅讓她順利取得奧運積分，獲得前進奧運的門票，更讓歐美車手見識到亞洲車手不惶

對愛好自行車運動的車友來說，為了要滿足體內的自行車鬥魂，無論距離長短、上山下海，持續設立目標並達成挑戰是一種人生態度！在各種地形路線之中，「山路」別樹一幟，地形起伏提高了競速難度，更加凸顯達成目標的不

鏈條在自然使用下會產生磨損，平時做好保養，能讓鏈條轉動流暢、延長使用壽命。

▲不管你每週花多少時間在拼迴轉數，到了重要時刻，跟車友拼輸贏卻只能看著車尾燈說再見？ 是否很多人像小編一樣，每個週末雙腳都不停轉動，但平路與爬坡的速度卻總是比別人還差。到底是為什麼呢？其實有可能是因為�

11月初最棒的好天氣在週六，因此又喚起長征夢想的單車魂！（照片來源：Eric Hsu）這次跟光叔想來個從北橫繞三光進入宇老的 『不到宇老不回頭』的行程，導航軟體告訴我們若全程跑完大概是200km......規劃時互笑對方是傻瓜，�

相信你有看過機車的邊車（Sidecar），那你有看過自行車也有邊車（Sidecar）嗎？（圖片來源：Own work CC授權）1893年一位法國軍官，為了能讓自行車搭載乘客，研發了自行車邊車，之後又發展為摩拖車邊車，但因為自行車連結邊車�

從事自行車活動前熱身不足，易造成肌肉、韌帶、軟骨等軟組織扭傷拉傷。因為未熱身伸展前，肌肉長度短、彈性差，運動過程中易拉傷；而適度熱身後，肌肉長度延長、彈性夠，不易拉傷，對關節、韌帶、軟骨也具有保護作用

一個良好的自行車座墊最重要的是它的舒適。但是，什麼是舒適！！！每位騎士都有不同的『坐骨形狀』，所以購買前『坐』看看才是王道。▲輪組，把手，變速器什麼都想升級嗎？先等等，讓肉腳的小編告訴你！把錢升級這些

  （照片來源:鬍子小姐）早安，都蘭能在大自然聲中起床是多麼幸福的事，半夢半醒間耳邊傳來各種蟲鳴鳥叫聲，窗邊灑入微微溫暖陽光，一睜眼美景立即出現在眼前，呼吸著極度新鮮的自然芬多精，這實在太享受了！�

  （照片來源:鬍子小姐）早上被滴滴答答的雨滴吵醒，眼睛都還沒睜開，心理想著「 不會吧... 」或許是山上的天氣總是不穩定，讓晴天娃娃也沒輒的讓雨滴不停落下，看來這雨一時半刻也不會停，都來到玉里這地方了，