「核心」是目前運動訓練中最夯的字眼，談訓練只要提到「核心」兩個字就似乎很專業，但事實上「核心訓練」是鍛鍊核心肌群嗎？說起來對，也不對！來聽聽教練怎麼說⋯⋯（圖片來源：123RF）「核心肌群」是甚麼？「核心肌�

佰勁國際網羅了最高階的自行車品牌與人身部品，旗下包括TIME、BASSO、edco（輪組）、JETBLACK（訓練台）、SUOMY（安全帽）、FLR（車鞋）、HIGH5（能量補給品）等國際品牌。佰勁希望成為車店最強力的後盾，讓車友在購買商品時，�

【休閒路線－高雄市】橋頭站－橋頭糖廠－第六海軍燃料廠官舍－左營海軍眷村－鳳山縣左營舊城（里程 30 km）

隨著第十六站的結束，也象徵著今年的環法賽已經結束了三分之二的賽程了，而這個禮拜又發生了哪些精彩片段呢？大家一起來回顧最精彩時刻。1.Froome的風禿山路跑相信在第一時間，所有人看到一名身著黃衫的人在風禿山上跑�

車騎起來舒不舒適，順不順暢是一般人對自行車很直接的反應，其實好騎的祕訣在於坐墊調整前後位置、高度、俯仰角。踩踏是個連續的動作，正確的坐墊高度能讓肌肉順暢驅動，讓踩踏有效率且不間斷，更重要的它能減少不必

2016/7/16三司達發表2017最新款DURA-ACE R9100，許多在新款Di2看到的功能，全部下放到9100變速上。包括增加飛輪齒比範圍，影子後變速器的設計，和改善手把的橡膠套，搭配Synchronized Shift 同步變速功能。此外，全新前變速器的設計也�

車友間發展了一系列手勢，能有效地提醒後方人員接下來的路況和行車方向，減少騎行時左顧右盼、顧此失彼的窘境。

環法第十五站的冠軍車手Jarlinson Pantano，相信對許多長期關注賽事的車迷朋友，應該也算是個陌生名字。其實這也正常，因為在2015年之前，Pantano是待在以自已國家為名的洲際車隊－哥倫比亞職業隊中（Team Colombia）。直到一年前�

自行車熱潮風靡台灣，但即使騎自行車發生嚴重車禍事件頻傳，產險業者指出，自行車險銷售情況並不理想，目前產險業賣出的自行車險應不到千張。產險業者表示，自行車險銷售情況不佳的原因，可能是因為自行車車速較低，

終點前3公里，最後的兩隻兔子也被逮回來之後，Etixx-Quick-Step的終點列車隨即強勢開出，想替主將Kittel的衝刺路作好最佳準備。雖然這班列車一度受到Katusha與Lotto Soudal車隊干擾而失去領騎位置。但是來到終點前一公里處，Etixx還�