昨日在Greipel衝下最後一站的勝利後，今年的環法也算正式劃上休止符，黃衫也如眾望所歸般地穿到了Froome身上，成就了個人生涯的第三冠，也開啟了他在環法的連霸之路。雖然Froome贏得黃衫並不是件很有爆點的事情，但從比賽�

第二十站結束後，今年環法就只剩慶祝性質的最後繞圈賽，總排領先的Froome將會第三度站上巴黎頒獎台，接受黃袍加身的榮耀。這同時也是他的環法二連霸，將是21世紀以來，第一個衛冕黃衫的車手。在2012年於環法首度露面，輔

騎自行車儼然已成為全民運動，從上下班通勤到鍛鍊身體，或是單純的休閒娛樂，都少不了一台性能良好的自行車。騎單車不但樂活減碳，還能達到強身健體的效果，好處說也說不完，不過除了上班及回家的路線，或是家附近的

環法自由車大賽今天在巴黎香榭麗舍（Champs Elysees）完成第21站也是最後一站的比賽，由德國的格雷佩爾奪冠，不過總冠軍象徵的黃衫由英國名將弗魯姆第3度獲得。▲2016年環法自由車大賽正式落幕，左起車手為亞軍 Romain Bardet、�

總冠軍 (Yellow Jersey)：Christopher Froome - Team Sky▲Chris Froome三度獲得環法冠軍黃衫。（圖片來源：A.S.O. 環法賽官網）▲左起為總排名亞軍 Romain Bardet (AG2R La Mondiale)、冠軍 Chris Froome (Team Sky)、季軍 Nairo Quintana (Movistar Team)。（圖片來源�

昨日在下坡的一場驟雨，瞬間把整場比賽搞得混亂至極，許多人敵不過天雨路滑，導致摔車畫面接連出現，包含Cannondale-Drapac一哥Rolland、Cofidis主將Navarro等明星車手全部中槍，連總排領先的Froome跟Mollema也都無法倖免。其中當Froome

你因為騎車時屁股痛就不再騎車了嗎？ (圖片來源：123RF) 最重要也最為一般人忽略的一點，就是骨盆以及腰椎相對於坐墊的角度。這也是造成屁股痛甚至影響泌尿系統的主因。正確的坐姿應該將腰部向後微拱，將整個骨盆向前�

今年環法有兩個個人計時單站，一是第十三站，37.5公里長的平路混合些微丘陵地形的長途計時賽，另一個就是這裡要講的主題：混合平路、陡坡、緩坡與下坡，長度僅17公里的第十八站。今年環法有兩個個人計時單站，一是第十

（圖片來源：123RF）夜間騎車時，有不少車友會選擇身著反光衣，希望能讓其他交通工具駕駛員見到，以便及早做好準備，比如讓出更多的空間。但遺憾的是，這種想法基本是站不住腳的。英國巴斯大學心理學博士伊恩·沃�

其實像環法這種多日賽裡頭，最引人注目的永遠都是那一千零一個角色－黃衫車手，其次就是當天的單站冠軍，然後登山王、衝刺王、最佳新人等等等等依序排列下來，所以像兔子這種角色就是個相當特殊的存在。現代公路賽一