【休閒路線－台北市、新北市】大稻埕－台北都會公園－蘆洲李宅－五股西雲寺－台北西國三十三所－獅子頭－台北湖－關渡稻浪－北投穀倉－三腳渡（里程 50 km，總爬升 70 m）

高市鳳山區公所將在11月19日上午舉行「鐵馬三校遊鳳邑」，結合傳統鐵馬文化，以自行車減碳、樂活、漫遊方式，深入探索兩百多年歷史的鳳山古老城邑，歡迎大家組隊報名參加。鳳山區公所表示，騎士當天報到後領取活動闖�

運動雖然永遠不嫌晚，但各年齡層有不同的功課，你知道了嗎？前自行車國手、鐵人學苑苑長許元耕給予不同族群不同的運動處方箋。對於18歲以下的青少年，許元耕表示，青少年若太早決定投入單項運動，不僅容易使眼界受限�

馬不停蹄，短短不到兩周要拚7場比賽的台灣自行車名將馮俊凱，28日在台灣2016 KOM登山王挑戰，因為車隊補給不及，只能忍痛棄賽。過去數度在KOM奪下佳績的馮俊凱，本次出師不利，開賽約在比賽進行一半的新白楊爆胎，最後到�

台灣新生代自行車女將陳姿吟今年在台灣自行車登山王挑戰（KOM）的成績與去年相比，進步50分鐘，拿下女子組第3名的好成績，對此她表示，會再持續訓練，希望明年拿下冠軍。台灣自行車登山王挑戰（Taiwan KOM Challenge）今天從�

西班牙自行車好手穆尼奧斯今年狀況極佳，在台灣自行車登山王挑戰奪冠，雖接連征服富士山、合歡山兩座日、台指標性聖山，但他表示，武嶺賽道艱難，挑戰過程讓他永生難忘。台灣自行車登山王挑戰（Taiwan KOM Challenge）今天�

台灣自行車登山王挑戰28日結束，范永奕以3小時37分35秒94在男子組排名第13，是成績最好的台灣選手，以4小時38分7秒11排在女子組第3名的陳姿吟則是表現最好的台灣女將。▲ 范永奕以3小時37分35秒94，在男子組排名第13，是成績�

秋風徐徐伴隨溫和的陽光，若爸媽小孩一起出遊，三輪車或四人敞篷車是最佳選擇，想像一家大小邊踩邊聊，欣賞沿途風光美景，是多麼愜意的事。台灣從北到南各有不同特色單車步道，快利用假日來趟敞篷之旅吧。其中淡水河

輪組一直是選手或騎士視為影響騎乘性能的最重要零件之一。騎士騎乘時，輪組是唯一與地面接觸，帶動車子往前行進的零件；所以它的支撐力、順暢度、操控性、舒適度等，對於實質的騎乘表現或騎士主觀的感受都是最直接的

出門在外騎車，通常不是在濱海公路就是往高山的路上，最好隨身帶著快速換內胎的工具品，以便半路發生爆胎時派上用場。如果不幸聽到那砰的一聲時，不要驚慌，跟著輕鬆換內胎指南，不會讓你手黑黑，輕鬆換胎再次全速前