本文是賽琳娜·耶格爾（Selene Yeager）提供的爬山訓練指南，這份經驗能幫助你更好地訓練，最後愛上爬坡。賽琳娜·耶格爾是一位受歡迎的職業健康和健身文章作家，她是美國國家體育協會認證的私人教練，美國自行車認證教練�

如果你想追求速度，那一輛有著精准操控及過彎性能的公路車絕對是你的選擇。 怎樣才算是公路車？ 所謂的公路車就是為競賽而打造的速度機器，那就意味著彎把的位置要低，車架上管得長，你的騎姿也要相應的變得伸展，�

碼表可能是你在入手一台新車之後最後配備的裝備，卻會是你騎車過程中注意次數最多的一樣東西。一塊基礎的碼表應該準確地顯示速度、最大速度、平均速度、里程、總里程、騎行用時等參數，而一塊上乘的碼表則可以支援心

轉眼之間便到了夏季，在這個炎熱酷暑的季節，各位小夥伴們還有在堅持日常的騎行活動嗎？在一年四季當中，冬夏兩季是我們騎行運動之路上兩隻最大的“攔路虎”，它們嚴苛的環境對車友們的體質和適應力都提出了更高的要

想必熱愛騎行的你會發現，這個圈子裡越來越多的人擁有了自己的功率計。很多人也得得益于功率計，對自己的騎行狀態更加瞭解，騎行能力也有所提升。那麼，對於一個剛入門的小白還來說，該怎麼選擇一款適合自己的功率計

水，一種在我們生活中隨處可見的液體，伴隨著我們的一生，尤其是對於熱愛運動的人群來說，水分的補充更是不可或缺。就連平時常喝“奇奇怪怪”運動飲料的車手們，也表露出對這種平凡而又奇妙的液體的重視。 在一次環�

在騎行中，我們的人身裝備各司其職地為我們服務著。他們各自擁有著自己專屬的本領和功能，互不干擾，無法互相取代，卻又相輔相成。如果說頭盔服務於安全性，騎衣服務於身體保護和減小風阻，那卡鞋，則真正服務於騎車

出處:  英孚教育職業車隊 %E4��者:  英孚教育職業車隊  列日-巴斯通-列日是最古老，也可能是最艱難的古典賽之一。在比利時的法語區瓦隆，它被稱為“La Doyenne”——意思是老婦人。 列日曆經勝負一百零四載，但她一直保持�

Biketo.com|美騎網 作者:  Andy  你在關注環意嗎？阿克爾曼你知道嗎？不認識沒關係，我們今天一起走近這位可愛的職業車手。 這位高大陽光的德國小伙目前為止在環意贏得了兩個賽段，並且一度穿上了代表衝刺積分第一的紫衫�

出處:  Biketo.com|美騎網 作者:  knightof1  收到老闆的指令，小編前往威尼斯（劃掉）“挖礦”……這次淘到了什麼寶貝呢？ “騎行周邊”系列第三彈帶來的是英國記者理查德·摩爾（Richard Moore）的著作《圖說百屆環法歷史：最�