文、攝影／黃齡儀 （旅居斯德哥爾摩）  瑞典自行車文化盛行，小朋友也可坐在特別車廂和大人一起兜風。 斯德哥爾摩自2007年8月起，開車進城就要付費，這項收取汽車擁擠費的政策實施至今，並預計從2020年開始，費用將更高

聯合報 記者高宇震／桃園報導 冬天喝碗薑湯可以驅寒暖身，是家家戶戶必備的寒冬聖品。聯新國際醫院運動醫學科主治醫師周佳儀表示，薑的好處不只如此，也是幫助運動後肌肉修復、緩解關節疼痛的聖品，而且取得容易、價�

文／林育立 （中央社駐柏林記者）  柏林夏里特醫院院區試營運的無人公車。（Charité %EF��Gudath提供）  德國是第一輛汽車誕生的國家，對人類移動的方式比其他國家有更多的想像。德國汽車工業認為，自動駕駛、共享和電動�

  %E7��芳-%E7��硐-%E4��貂嶺 %E4��閒路線 %28新北市) 煙花三月 春深雨後流水浮雲 空山輕騎青苔黑瓦 悠悠鐵道無言山丘 歲月朦朧 春天是旅行的季節，背起你的單車，加入閱讀台灣的行列，40分鐘後就可以滑向黑金風情的戀戀山城，�

2019-11-27 行遍天下【圖．文｜行遍天下】 位在新北汐止與基隆交界的五堵台鐵舊隧道，從日據時期(1899年)建成後，肩負鐵道運輸樞紐的任務百餘年，直到民國102年停駛被新的隧道取代，自此人們漸漸遺忘了這座紅磚砌成的舊隧�

2019-11-28 經濟日報 記者楊文琪／報導 為保障公共自行車使用者騎乘安全，台北市自去（2018）年10月1日起推出公共自行車傷害險，民眾至微笑單車公司「公共自行車保險平台」登錄身分證字號及生日，即可享有最高100萬元保障。�

高雄台南間的二仁溪台南市北岸防汛道路港尾橋今天通車，台南市政府宣告連通都會公園奇美博物館與台灣歷史博物館的「雙博自行車道」，全長40公里路線最後1里打通，沿途串連市內古蹟景點與二層行舊鐵道跨溪鐵橋。

最大攝氧量（VO2max）是指一個人每公斤體重在每分鐘的最大耗氧量。VO2 Max是呼吸、循環、肌肉這幾個系統協力運作，吸入氧氣輸送並使用的結果。它是最大心跳率(MHR)、最大心搏量（SVmax）和動靜脈含氧量差（AVO2 difference）的乘�

睽違三年的重大改版！JoiiSports 5.0 來囉！全新的運動主畫面及視覺配色，優化了運動目標設定、達成狀態的介面設計，不論是步數、距離還是熱量，不管是日目標、周目標、月目標甚至是年目標，你的目標達成狀態都一目了然！

我們俗稱的腹肌是一個總稱，其實分成了外層的腹外斜肌（側腰一帶的肌肉）、腹直肌（腹部中間，也就是俗稱的六塊肌、八塊肌），以及內層的腹橫肌與腹內斜肌（如圖一）。腹肌鍛鍊主要的訓練重點就是針對這四塊肌肉。 �