膝蓋是騎車時最重要的關節之一，它背負著把大腿伸縮的力量轉換成腿部的上下移動的使命。膝蓋受傷可能造成你很長的一段時間不能騎車，甚至行動不便。想像一下，當你的膝關節只要轉動，就會讓你痛不欲生，是何等痛苦啊

  (照片來源:鬍子小姐)以前單車環島這件事，在我的世界分類為「不知為何物」這塊（聳肩），但最近不知是否年紀到了，感覺人生必須要多幾項未來可以說嘴的事蹟（疑），繼大學機車環島後，好像對「熱血」這個詞陌

雖然自行車賽在奧運的歷史裡頭，算是非常資深的項目，女子的自由車賽事於1984年的洛杉磯奧運出現，奪金的正好是在地車手Connie Carpenter，而另一位美國女將Rebecca Twigg也拿下銀牌，首屆的奧運女子公路賽，就為東道主美國收進

（中央社里約熱內盧10日綜合外電報導）瑞士自由車名將坎塞拉拉（Fabian Cancellara）今天笑傲里約奧運自由車公路賽的男子個人計時賽，力壓群雄一馬當先摘下金牌。這是坎塞拉拉繼北京奧運之後，再次稱霸此賽項，賽程中他一�

（中央社里約熱內盧10日綜合外電報導）美國自由車女將阿姆斯壯今天在里約奧運自由車29.7公里公路賽女子個人計時賽奪冠，這是她所拿下的第3面奧運金牌。法新社報導，在阿姆斯壯（Kristin Armstrong）43歲生日前1天，她繼北京和

台東縣池上鄉伯朗大道暴紅，常發生遊客連人帶車掉落稻田的意外，讓農民蒙受損失，自行車出租業者最近組成自治協會，補貼肥料錢、若遊客跌落農田將由協會賠償，希望同創業者、農民及遊客三贏。▲池上伯朗大道暑假人潮

【入門路線－台北市】機械局－北門－撫台街洋樓－台北公會館－總督府－勸業銀行舊廈－臺灣總督府博物館－臺大醫院舊館－濟南長老教會－臺北州廳（里程 26 km）

里約奧運男子自由車公路賽由比利時范阿維馬特（Greg Van Avermaet）以6小時10分5秒的成績爆冷門拿下金牌。賽程路線男子開賽地點在科帕卡巴納堡，其中包括蒂茹卡國家公園。賽事特色在4座登山站。男子公路賽每圈25.7公里繞行三�

快拆，顧名思義是讓你快速完成裝拆的配件，而輪組上的快拆則是單車族常見的配件，外表看似簡單的它，卻是保護單車族騎行安全很重要的配件，它的形式、運用、注意事項將會一一介紹。

爆胎總是令人苦惱，將破裂的內胎替換之後，你都怎麼處理破胎？丟掉買新的備用，還是買修補工具來補破胎的地方呢？以下提供五個補胎步驟，輕鬆補胎，破胎也能重生再利用！