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天氣愈來愈熱,醫師呼籲民眾外出自備「防熱三寶」,注意防曬、補水、散熱,預防熱衰竭,以免中暑。
造成騎車腰痠背痛的因素其實很多,專業車手提供車友幾點方向做參考,避免騎乘發生腰痠的狀況。
中彰投有3條濃蔭蔽日的綠色隧道,在這邊騎車可以抵抗高溫曝曬,綠色視覺也很有療癒效果,身心都舒暢。
「2018桃園不落3 一騎趣野餐」,由自行車達人規劃嶄新路線,結合埤塘美景,串聯各區景點,環繞中壢、平鎮、龍潭、大溪、八德等五大區。
嘉義市爭取前瞻基礎建設經費,打造嘉義市完善的自行道系統,今年完成設計,明年起陸續施工,預計109年完工啟用。
入夏前微微悶熱,這時間往山裡走、往水邊行是一件最舒服的事情。我們一群人提著不疾不徐的心,在坪林的青山綠水中集合,騎上單車,往金瓜寮溪的深處探險。
如果不幸在野外碰上美洲獅,保命策略就是盡量讓自己看起來身形巨大,並且要大叫製造噪音,再慢慢往後退,手邊有東西都可以丟出去嚇阻。
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運動時,肌肉會分泌一種名為鳶尾素的荷爾蒙,會刺激「白色脂肪」轉變為「棕色脂肪」,有助減重。

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