11月初最棒的好天氣在週六，因此又喚起長征夢想的單車魂！（照片來源：Eric Hsu）這次跟光叔想來個從北橫繞三光進入宇老的 『不到宇老不回頭』的行程，導航軟體告訴我們若全程跑完大概是200km......規劃時互笑對方是傻瓜，�

相信你有看過機車的邊車（Sidecar），那你有看過自行車也有邊車（Sidecar）嗎？（圖片來源：Own work CC授權）1893年一位法國軍官，為了能讓自行車搭載乘客，研發了自行車邊車，之後又發展為摩拖車邊車，但因為自行車連結邊車�

從事自行車活動前熱身不足，易造成肌肉、韌帶、軟骨等軟組織扭傷拉傷。因為未熱身伸展前，肌肉長度短、彈性差，運動過程中易拉傷；而適度熱身後，肌肉長度延長、彈性夠，不易拉傷，對關節、韌帶、軟骨也具有保護作用

一個良好的自行車座墊最重要的是它的舒適。但是，什麼是舒適！！！每位騎士都有不同的『坐骨形狀』，所以購買前『坐』看看才是王道。▲輪組，把手，變速器什麼都想升級嗎？先等等，讓肉腳的小編告訴你！把錢升級這些

  （照片來源:鬍子小姐）早安，都蘭能在大自然聲中起床是多麼幸福的事，半夢半醒間耳邊傳來各種蟲鳴鳥叫聲，窗邊灑入微微溫暖陽光，一睜眼美景立即出現在眼前，呼吸著極度新鮮的自然芬多精，這實在太享受了！�

  （照片來源:鬍子小姐）早上被滴滴答答的雨滴吵醒，眼睛都還沒睜開，心理想著「 不會吧... 」或許是山上的天氣總是不穩定，讓晴天娃娃也沒輒的讓雨滴不停落下，看來這雨一時半刻也不會停，都來到玉里這地方了，

（照片來源:鬍子小姐）也許是前一晚整理裝備太晚睡也或太興奮睡不著的關係，環島第一天就睡過頭！匆匆忙忙連吐司都來不及咬就趕著出門，畢竟火車不等人。清晨的台北少了車水馬龍，土地變得好空曠，空氣特別乾淨，一�

當個假日公路車騎士3年還沒退燒，心想該讓自己換換品牌當作獎勵了(藉口真多) 這段日子常跑的路線不是丘陵就是山路，若能挑2014環法車隊總冠軍的AG2R FOCUS隊車當新戰駒，應該是最夢幻的選項...纖細的前叉、結實的五通+PF3

剛進入自行車領域的車友，是不是很煩惱已經花大錢買車了，為了能夠掌握更精準的騎乘效率，必須忍痛再花一筆錢購買自行車碼錶，杰糯米認為，這的確是無法避免的花費，但如何選擇平價同時又擁有高規格的產品，這就是一

2014年遊社子島親子自行車童樂會，劉麗珠和小朋友們親切合影。攝影:  自行車新文化基金會提供身為巨大集團的第二代，劉麗珠選擇不進入父親的企業，而是自己投履歷找工作。隨夫到美國參與非營利組織後，忙得不亦樂乎