【進階路線－花蓮縣】白鮑溪自行車道－豐田村－林田村－鳳林－光復－大和工場－拉索埃湧泉－大農大富平地森林－掃叭石柱－舞鶴台地－三笠村－玉里（里程 98 km，總爬升 297 m）

北宜公路的清早，走起來很舒服愜意，漫無目的、隨心所欲的騎單車，往上爬升，處處都是賞心悅目的風景。

澳仔漁村．外木山日出．白米甕砲台．基隆港．基隆史蹟館．中正公園．二沙灣砲台．松浦宅．和平島

位於尖石鄉的宇老，是新竹知名的練車路線，風景宜人不說，坡度絕對是夠紮實，從竹60線尖石大橋為起點，到海拔1450公尺的「宇老觀景台」約20公里，全程沒有下坡，一路就是上上上、陡陡陡，完全是爬坡者的最愛。

北47-1森林景觀公路，杉木林清涼快意，原始感十足。筆直的柳杉林直入天際，再怎麼悶熱的夏天，遇見這一大片樹林，都得稍稍降火。

騎單車快二十年了，從高山峻嶺到小鎮漫遊。近年來覺得帶著單車搭火車、客運，到一個既熟悉又陌生的地方旅行，必定心靈收穫豐滿。

早晨騎單車經過八里左岸，大屯山巔的日出會灑落波光粼粼，閃閃爍爍的填滿心扉。

【休閒路線－花蓮縣】美崙溪自行車道-兩潭自行車道-七星潭-初英自行車道-鯉魚潭-鯉魚潭自行車道（里程45km，總爬升131m）

清水濕地賞蓮．中角砂珠彎．台2跳石望海．超美田村小路．李芑豐古厝．金山機場遺址．老街海鮮麵．水尾港神秘海．萬金自行車道

「苗栗新中橫」北起南庄鄉八卦力部落，南迄泰安鄉砂埔鹿部落，山區道路九彎十八拐，在山谷畫出美麗線條，沿途景色十分迷人。