《20230813 單車團練環騎北北基》

日期 :  8/13 (日) 天氣炎熱

集合時間：AM 6:30

集合地點 ：淡水捷運站7-11 （新滬站門市）

團練路線 : 蘆洲家裡出發→淡水捷運站集合→聖約翰科大(原母校新埔工專) →三芝→石門→金山老街→萬里→基隆外木山→基隆火車站→走台5線到八堵火車站→汐止→南港→社子→關渡→蘆洲

全程距離 : 117 公里

騎乘時間 : 約6小時 (均速約20公里)

爬升海拔 : 700 公尺

已完成二次北高360的我們，因為要再一次陪同學一圓征服北高360的夢，趕在7月底報名截止日前再一次報名11月18日的TBA北高360賽事。距離北高360賽事還有3個月左右，所以我們規劃在賽事前需有3次長距離團練，其他時間大家再各自找時間自主練習。

這次團練的路線是環騎北北基一圈，一早5點半左右天光微亮就騎著單車從家裡出發，沿著《八里自行車步道》騎乘上關渡橋後接《金色水岸自行車道》到淡水捷運站和同學們會合。所有人都到齊後，於6點40分從捷運淡水站出發，騎了7.5公里首先來到母校《新埔工專》(現在改名為聖約翰科技大學) ，拍完照後繼續往下一站《金山老街》前進，大夥於8點40分抵達《金山老街》，休息片刻後繼續往下一站《基隆外木山》出發。

由於天氣炎熱大夥決定騎到外木山找個地方休息一下，喝杯冰咖啡提神消暑一下，但不到10點我們就抵達《雞籠外木山景觀咖啡》，此時老闆才正要準備開始營業而已，大夥先拍個照找個位置欣賞無敵海景，經過20分鐘的等待我們點的冰咖啡、芒果冰沙及厚片吐司也都陸續上桌，大家都已等不急想大快朵頤一番!

用完餐點時間已來到快11點了，由於此時我們才只騎了一半的路程，所以趕快啟程往台北方向前進，經過了《基隆火車站》後，走台5線到《八堵火車站》，然後經過汐止到南港然後轉入《基隆河河濱自行車道》後，大夥就依自己停車位置或住家方向分頭前進，之後我就自行騎到社子後接關渡後上關渡橋騎回蘆洲，完成今天單車團練環騎北北基的行程。

一早5點半左右天光微亮就騎著單車從家裡出發，經過五股觀音坑溪口。八里自行車步道淡水河美麗晨曦06：10 率先抵達集合地點：淡水捷運站內7-11新滬門市。所有人都到齊後，於6點40分從捷運淡水站出發騎了7.5公里首先來到母校《新埔工專》(現在改名為聖約翰科技大學) ，拍完照後繼續往下一站《金山老街》前進

石門區休息片刻

大夥於8點40分抵達《金山老街》，休息片刻後繼續往下一站《基隆外木山》出發。

於湖海路迴轉外木山來到左手邊的外木山咖啡抵達雞籠外木山景觀咖啡在此外木山咖啡可遠眺基隆嶼

悠閒的欣賞著美麗的無敵海景

喝杯提神消暑的冰咖啡花生厚片吐司

冰冰涼涼的芒果冰沙

大夥一起於外木山咖啡拍照留影

抵達基隆火車站新台五路一段汐止區農會右轉

環騎北北基軌跡