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  • 你應該要知道的食事 ”若持續一個小時以上的劇烈運動並且大量流汗,可適當飲用運動飲料,迅速補充體內流失的水份和電解質維持血糖濃度。飲用方式為運動中、後,間隔 20 分鐘、每次 100-150ml,多次少量飲用。應避免於運
    發表日期:2017/07/25
    點閱次數:3814

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