自行車筆記

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【健康】No pain, no gain？為減肥狂運動醫：應循序漸進

近年民眾運動風氣興盛，但常忘了量力而為，發生傷害機率也增加，一般民眾應循序漸進提高運動強度。

發表日期：2018/06/25

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【新聞】日騎士爸帶遺照圓兒子比賽夢

白井良一昨出席第七屆瑪吉斯太魯閣國際登山挑戰賽，拿著兒子去年未出賽的「221」號碼牌，向來自全球的菁英選手打氣、致謝。

發表日期：2018/06/25

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【新聞】苗栗市YouBike 6個站點 26日上路

苗栗縣府選定苗栗、頭份及竹南3市鎮建置公共自行車租賃系統YouBike，為鼓勵民眾使用，明年6月底前租借YouBike，前30分鐘免費

發表日期：2018/06/25

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【新聞】退燒？北宜花oBike 大減上千台

oBike去年進軍台灣市場，但違停亂象引發民怨，部分縣市甚至出現「退燒潮」，北宜花oBike投放車輛總數至今大減上千台。

發表日期：2018/06/22

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【活動】音浪頭城單車輕鬆騎「烤肉BUFFET」饗宴補充能量

宜蘭縣音浪頭城-海洋文化節訂7/7、7/8兩天舉行，系列活動之一「微笑海灣-音浪追風單車騎遊」預先登場暖身，年滿12歲以上具有40公騎行能力，皆可報名參加。

發表日期：2018/06/17

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【健康】吃清淡、忙減重熟齡肌力流失中蛋白質如何吃夠？

許多中老年人熱衷跑步、健走，飲食力求清淡，但如果一昧求瘦，肌肉沒了，屆時恐將萬病纏身，毛病不斷。

發表日期：2018/06/11

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【新聞】苗栗市YouBike於26日率先啟用竹南頭份7月跟進

苗栗市已有5個YouBike租賃站點設置完成，將於26日率先開通啟用，頭份及竹南部分站點則預計7月初可以啟用。

發表日期：2018/06/09

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【飲食】雞腿肉是紅肉還是白肉？營養師教你分紅白肉

雞腿肉烹煮後顏色較紅，有網友誤認是紅肉不敢吃。雖雞腿比起雞胸的肌紅蛋白量較多，分類上仍被歸類為白肉。

發表日期：2018/06/04

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【賽事】南投3鐵馬路線騎士挑戰必攻

南投縣每年至少有5場自行車挑戰賽，且吸引國外好手前來，把運動賽事帶進湖光山色，發展觀光，運動經濟的前景看好。

發表日期：2018/06/04

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【賽事】挑戰紫南宮鐵馬環縣賽馬英九：比我快就算超速

「2018紫南宮環縣自行車挑戰賽」昨天清晨6點在竹山鎮紫南宮鳴槍起跑，來自10個國家的3千名選手，迎著晨曦衝出，從濁水溪流域，經中潭公路日月潭，再返回紫南宮，沿線經過9個鄉鎮市。

發表日期：2018/06/04

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