時報出版 文／摘自《一天100秒，遠離骨質疏鬆：日本骨科名醫教你運動＋食補，重獲績優骨》 免疫細胞超過六成都集中在小腸，蘋果裡含有非常多膳食纖維中的果膠成分，能改善腸道中的環境。 圖／ingimage 日本骨科博士太田�

VOGUE VOGUE 全球新冠肺炎確診人數不斷攀升，許多人為了防疫取消出國計畫，但上下班還是要搭乘公共運輸，假日免不了出門透透氣，該如何小心防範呢？ 台大公衛指出，根據飽和傳染模式推估，新冠肺炎家戶感染率約46.2％。高�

南部橫貫公路（臺 20 線），為臺灣三條橫貫公路建設之一，由公路總局管理，西起台南市左鎮，經過高雄甲仙、桃源，穿越玉山國家公園，向東經海端到達台東關山，最高點為海拔 2722 公尺的大關山隧道。 一次風災摧毀梅山�

2020-04-09 聯合報 / 記者張世杰／台北報導 北市「社子島濕地解說小築」，頗受外界好評，市府決定斥資1800萬元擴建，且添加復育翠鳥的巢穴，最快今年底完工啟用。 圖／北市水利處提供 台北市打造「社子島濕地解說小築」，�

2020-04-09 聯合新聞網 / ReadyGo出發前步道 Shan@ReadyGo 首圖：@shi_jiey.tw @kara___614 面對假日的休息時光，你怎麼安排與規劃？是窩在床上追一部感人肺腑的連續劇，還是走進一間文青的咖啡廳看著一本喜歡的書，這樣整天待在室內是�

020-04-09  聯合報/記者趙容萱／台中報導自行車 台中市龍井區麗水漁港的安檢所，藍白色調希臘風，連圍欄上都有一顆顆紅心，有濃濃希臘風。 記者趙容萱／攝影 愛琴海的白牆藍瓦希臘風情令人嚮往！台中市龍井區麗水漁港的

2020-04-07 聯合報 / 吳永誠（3C部落客）車手 聯盟官方舉辦球員參加限定《NBA 2K》電競錦標賽，第一種子KD首戰就落馬，遭到眾人調侃。 （美聯社） 受到新冠肺炎的影響，全世界各行各業幾乎都受到影響，其中也包含運動產業，�

單車與啤酒，絕對是密不可分的好搭擋。在經過一場痛快淋漓騎行之後，開一杯冰涼的啤酒，一切都是這麼值得。 而且從健康的角度來看，適量的酒能讓你活得更開心。 Mikkeller，來自丹麥哥本哈根，是一家有著吉普賽魅影之�

Santini Taiwan禾宏文化，捐出百屆環義大利自行車賽冠軍粉紅衫Tom Dumoulin簽名衫進行公益義賣，拍賣所得將捐助義大利作為醫療救難之用，百屆環義的紀念意義與百屆環義得主的親筆簽名，非常具有價值。 希望能拋磚引玉讓更多善

疫情來襲，非常時期，少聚會，多鍛煉。現在對於新冠病毒，尚未證實有特效解藥，所以提高自身免疫力是對抗新冠病毒的製勝之道。 本期，我們就免疫機制及與運動的關係這一問題，請教了運動免疫學的鈴井老師。相比激烈