如果出版社 文／摘自《世界第一的R90高效睡眠法》  咖啡因是容易上癮的藥物，每天大量使用將逐漸產生抗藥性。為了獲得足夠刺激，你所需要的劑量將越來越多。 圖／ingimage 咖啡因是全世界最受歡迎的體能增強藥物（performan

記者／胡瑞玲 春節假期即將到來，北市產業局近年積極推動有機農業及輔導農民轉型休閒產業，陸續規畫「白石湖休閒農業區」、「貓空休閒農業區」及「竹子湖休閒農業區」等3個休閒農業區，提供一整年農業體驗活動；另精�

文／橘世代健身攻略小組 勞動造成的身體疲憊，可不能積少成多！橘助教整理3招針對肌肉和筋骨的伸展術，在家就可以自主拉伸，改善你的身體疼痛。再一周就要迎來農曆新年，相信不少人開始大掃除、採買年貨、準備過年拜

文／橘世代健身攻略小組  辛苦了一年終於迎來讓人開心的年假，農曆新年長達7天，你想好你的過年計畫了嗎？豐盛年菜圍爐、麻將開心摸三圈、走春旅遊趴趴走，家家戶戶常見的過年行程。但是，小心快樂放假吃七天，年後

聯合新聞網 / 綜合報導 過年想出去玩又不想人擠人？戶外景點是不錯的選擇，台灣自然景觀豐富，全台各地都有許多值得一看的美景，以下精選出多個縣市的私房景點、口袋名單，來一場小旅行讓你的身心靈療癒一下吧！ 北部�

聯合新聞網/綜合報導年菜吃得健康有撇步。示意圖／ingimage春節大魚大肉，家家戶戶糕餅及點心更是少不了，一整天都有吃不完的零食與大餐，常常在不知不覺中，就會攝取過量的卡路里，但其實只要掌握「太鹹不吃少醃製，低

聯合新聞網/時報出版（圖／翻攝自時報出版《轉山》新書推介短片）文／蔣勳我們都有出走的理由了 二○○四年第一次見到旺霖，是在雲門第一屆的「流浪者計畫」評審會上。 林懷民得到行政院文化獎，有六十萬獎金，他大概

聯合報/記者游明煌、張睿廷、鍾維軒/連線報導新北市長侯友宜（右三）昨天到林口國民運動中心視察防疫措施，要求每2小時消毒1次。圖／新北市政府提供過年期間民眾想運動，台北市12行政區運動中心、新北市16座國民運動中�

國際臺北自行車展 2020 年因疫情攪局延宕一年，原訂於今年 3/3-6 舉辦的臺北國際自行車展再度因為疫情攪局宣布「延期」舉辦，至於線上展則於3月3日至31日如期辦理。 （照片來源：臺灣商會聯合資訊網） 臺北自行車展（Taipei

聯合報/記者江婉儀/新北報導為提供民眾在農曆春節期間趁此攜家帶眷出門暢遊，新北市觀光旅遊局推薦6條結合大自然石、河、港、田、花、海特色元素遊程，圖為淡水滬水櫻花大道。圖／新北市觀旅局提供過年連假將至，為提