剛進入自行車運動總是前面20公里努力衝刺，後面慢慢龜爬，其實訓練要有方法，前輩老是說騎就對了，但每週訓練超過40小時，不斷的騎乘長距離，最終你只會精疲力盡而非突飛猛進，科學化訓練可以讓你提高速度，增強耐力�

從福隆車站往舊草嶺隧道騎個四公里左右，在石城望見龜山島海中沈浮，再沿著東北角與大海肩並肩，輕騎海岸往福隆，16公里海岸線，一步一腳印探索東北角的美景人文，一次不夠，多來幾次也不會膩了。

自行車上使用的「功率計」是一種用來監測騎士功率輸出的裝置。「功率，Power」就是指一段時間內做的「功」或產生的「能量」。騎士在自行車上透過雙腳出力在踏板上，對踏板產生扭力（Torque），這就產生了「功」；再加上�

台灣自行車人口蓬勃，吸引日本北海道觀光振興機構來台取經，和台灣自行車旅行社交流，昨在王朝酒店舉行「北海道．台灣自行車旅行交流商談會」，希望促成合作，讓更多台灣旅客選擇到北海道自行車旅遊。▲ 北海道知名�

人生有許多事情無法預期，原先說好的減隊，最後還是大家開心等候好消息，在登山車發揮好好的，結果跳到公路車領域來，當然，還有最近全球火熱話題人物川普，他也曾跟公路車賽事有過一段歷史…▲賽季接近尾聲，但�

每年台灣抗癌協會都會舉辦「不倒騎士．騎出生命」癌友單車環台圓夢，環台10天、1100公里的癌友車隊，昨抵達新北市終點，畫上句點。台灣抗癌協會理事長吳興傳說，團隊的口號是「每天一身汗，醫生不用看」，近年吸引香港

交通部觀光局雲嘉南濱海國家風景區管理處在台南市七股區鹽田濕地打造「單車新秘境」，規劃來回約兩小時遊程的路線，盼吸引更多人認識七股之美。▲ 台南市七股區鹽田濕地打造「單車新秘境」，規劃來回約兩小時遊程的�

來自20個國家3000位車友13日齊聚日月潭，參加2016日月潭Come!Bikeday自行車嘉年華，一起踩踏雙輪，徜徉於CNN GO票選全球十大最美自行車道的日月潭環潭公路山水風光，為2016台灣自行車節再掀高潮。▲ 2016日月潭Come! Bikeday自行車嘉�

公路車賽事常聽到轉播者提到領先的「兔子」群有哪些選手，到底什麼是「兔子」？「兔子」的英文是「Breakaway」，是指賽事中暫時領先的一個或一群車手。「Breakaway」從字義上來翻譯，比較貼切的應該是「突圍者」；但為何大

九份老街，早已是國內外遊客的熱門景點，如果想暫時避開人潮，享受片刻的寧靜，不妨沿著有「台北小武嶺」之稱的102縣道瑞雙公路，來到九份與雙溪交界處的不厭亭，享受遺世獨立的氛圍。▲ 不厭亭不同時節，有不同的景�