十大經典自行車路線體驗認證，邀請車迷前進台灣經典自行車路線。

減少泥沙、污水飛濺而弄髒和弄濕衣物，這是擋泥板最基本的功能。沒有裝擋泥板下雨騎車的慘狀，就是讓衣服「泡湯」，沒有一個地方是乾淨的。

新竹市YouBike將進駐台鐵5個車站，預計12月中旬完成；「鐵馬結合鐵道！」市長林智堅希望雙「鐵」交織成「綠色交通網」，方便市民上班、上學。「鐵馬跨鐵道」預計在台鐵新莊、千甲、北新竹、三姓橋及香山等5個車站設點，�

還記得十月初茶花規劃華南扶輪社單車活動「大龍峒儒沐春風 洲美回歸初心」才剛完成，十一月初又到了另一場「淡水歷史漫步」的日子。深秋的星期天，一行二十幾個人從關渡出發，帶著空白的心，準備裝回淡水豐富歷史。�

職業車手在下坡的速度可以達到90km/h非常恐怖的速度，除了選路線的預判能力，也要求良好的操控。在比賽中下坡用來爭取時間逆轉勝，或者提高平均速度。雖然對於我們來說下坡安全還是最重要的，不過職業車手用來順暢過彎

案例故事：一位身材壯碩的中年車友，無心臟病史，也有規律運動習慣，一次騎車時，突然感覺異常疲累，就坐在路邊橋頭，趴在自行車座墊上休息。等到伙伴上前關心，他已失去呼吸心跳，驟然離世，診斷死因為心臟麻痺。運

明明已經很認真吃鍛鍊課表，但成績一直沒有進步？兇手很可能是髖關節喔！放鬆髖關節周圍肌肉，或訓練核心，都可以有效解放髖關節。

【休閒路線－台北市】基隆河自行車道－大龍峒－大稻埕－北門－西門－台博館－南門工廠－華山－四四南村（里程 36 km）

這是很久以前在網路上看到的，分享一下Discovery Science的節目《How It's Made Aluminium Bicycle Wheels》。各家輪圈生產的製程或先或後會有所不同，不過大致上的流程是不變的，製作過程如下：（影片來源：How Its Made - YouTube頻道）�

安平，這座歷史悠久的古老城鎮，不曉得見過幾次興衰，看過多少故事。350 年前鄭成功意氣風發趕走荷蘭人並替熱蘭遮城改名為安平，殊不知 200 年後德記洋行又在此熱鬧地開張，而再隔 10 年沈葆楨對剛落成億載金城寄予厚望�