自行車耐力運動中，身體主要消耗脂肪和碳水化合物。雖然脂肪儲存的能量很多，但是供能效率較低，剛開始肝醣消耗還可以供應體力，一旦運動強度超過超過60-70%的門檻，分解脂肪帶來的能量很慢，無法讓騎士維持長時間的騎

騎車出門前，要確保車子的狀態是否良好，一般而言會進行幾項例行性檢查，如：胎壓、煞車、龍頭、前後輪快拆。

楓樹村裡有二個聚落，風尾坑和中坑，花海大多集中在風尾坑，以梯田的方式一階一階的往林口台地踩上去，高高低低的錯落在風尾坑村子裡。

黃亭茵17日現身屏東縣大鵬灣國家風景區，帶領近百位車友「玩騎」一圈12公里的環灣道路，體驗十大自行車路線之美。

很少自行車的車友不喜歡喝咖啡，三五好友或是車隊約騎，在路邊的行動咖啡車或是山頂的景觀咖啡，一定要來一杯才能喝了再騎。喝咖啡真的只是讓車友聊是非的地方，還是確實影響騎車時增進騎車狀態？可樂，含咖啡因的果

黃亭茵今年短暫為Servetto Footon車隊征戰環義賽，日前再度簽下合約，2017年將正式踏上國際舞台。

戴上頭盔更能保護騎車安全，經濟部標準檢驗局分享挑選、配戴單車頭盔8個撇步，並提醒單車族別把將產業用防護頭盔充當單車頭盔佩戴。

北38鄉道沿著雙溪蜿蜒，連接雙溪及貢寮二處新北邊緣的小鎮，七公里長略為起伏的路況，是一處以休閒伴隨著輕質運動的單車路線。

今年的時代騎輪節由高雄移師到台中，主辦單位規劃了「健康樂騎趣」68公里及「親子逍遙遊」25公里兩條路線，沿途經過后里、豐原、清水、神岡等地的自然風光，筆記也很榮幸受到主辦單位的邀請，到現場一同感受中台灣的�

路線名稱：北宜公路基本介紹：北宜公路是一條位於台灣北部，連接台北與宜蘭的公路，起點在新北市新店，終點在宜蘭頭城，全長約58公里。2006年雪山隧道通車後，幾乎所有車流都改道雪隧後，北宜公路變成一個很適合的單車