我們在第二課介紹了日常生活中的水份流失及正確的補充觀念後，這堂課就要進入重頭戲啦～也就是運動時的水份流失及補給觀念。延續先前第一課所介紹的，我們知道了人體體液是包含水分及電解質，也知道了平常在非運動狀

2017臺灣自行車節「Light up TAIWAN臺灣燈塔•極點慢旅-極西點國聖港燈塔」騎遊、挑戰及南雙塔超級挑戰即將登場。

澳仔漁村．外木山日出．白米甕砲台．基隆港．基隆史蹟館．中正公園．二沙灣砲台．松浦宅．和平島

大家認為自行車上最重要的環節是哪個部份，車架？輪組？還是變速系統？ 雖然三個環節都缺一不可，重要性應該也要說車架 > 輪組 > 變速系統，但我認為變速系統可以算是最不重要也是最重要的部分。用一套自己習慣的�

受美利達自行車邀約，Nibali 將攜手弟弟Antonio Nibali、台灣之光馮俊凱，一起參加今年的台灣自行車登山王挑戰與美利達盃！

大家是不是差不多把下半年要參加的活動安排好了呢？如果你的行事曆上還有些空檔，想再找些活動填上，就來看看本週的賽事報馬仔吧！

YouBike站點進駐龍潭區，成為桃園第9個設置YouBike的行政區，民眾可到龍潭大池（龍元路）與龍潭運動公園（北龍路）租借。

我們在第一課中，已經說明人體中的水就是體液，並且包含了水份及電解質，而體液中的電解質又是如此的重要，那第二課我們就來探討日常生活中水份的流失，以及該如何補充身體中的水份與電解質呢？    第二課：平常一日

位於尖石鄉的宇老，是新竹知名的練車路線，風景宜人不說，坡度絕對是夠紮實，從竹60線尖石大橋為起點，到海拔1450公尺的「宇老觀景台」約20公里，全程沒有下坡，一路就是上上上、陡陡陡，完全是爬坡者的最愛。

全國運動會自由車個人公路賽賽事將於10月25日辦理，賽道起點由風光明媚的長埤湖風景區出發至終點太平山見晴步道停車場。