不論你是假日騎士或是自行車苦行僧，騎車騎久了難免會有倦怠期，其實「任何運動都會有倦怠期」，但要怎麼克服這個倦怠期，就是一門學問了。
人就是容易喜新厭舊
人是一種喜新厭舊的生物，所以第一次接觸到自行車的時候很容易欣喜若狂，好像打開了一個新世界一樣。但人性是殘酷的，對於重複性高的事情會感到無趣，提不起勁。以至於許多人剛接觸自行車會瘋狂的騎，到處拍照打卡，騎了一陣子卻慢慢覺得無聊，過不久家裡的角落又多了台車，所以不要感到意外。
▲小心車子放到發芽囉。（圖片來源：123RF）
換點口味吧
要克服倦怠期，最重要的是你需要先檢查你是「怎麼騎車」，主要包含了三點：「騎車路線」、「騎乘強度」、「誰跟你騎」。
騎車路線：
如果你是位假日騎士，自然的你騎車的路線就容易被限制，也很容易重複。建議你以家裡為中心畫一個半徑 50 公里的圓，並上網去找尋這個圓當中有哪些路線可以騎，有哪些不錯的景點或美食值得一去？或是直接在網路社團或朋友圈詢問也行，多騎不同路線你才會體會自行車的有趣之處。
騎乘強度：
如果你是個苦行僧，相信你一定很要求自己每週的里程數，但要是因此感到無聊而不騎車的話，所有的訓練就都沒有意義了，所以如果覺得身心靈都太疲累的話，休息一下也是無妨的。換一些運動，吃一些好的東西轉換心情也可以。
誰跟你騎：
人畢竟是群居動物，一個人過久了總是會無聊，因此建議你可以使用自行車做為一種拓展交友圈的方式，而非單純的運動工具。試著加入當地的車隊，多去附近的車店聊聊逛逛，參加朋友的約騎等等都是不錯的方法，當自行車不再只是自行車，而是你生活的一部份時，騎車本身就不會無聊了。
▲自行車可以幫助你改變生活。（圖片來源：123RF）
我就是不善交際，也沒動力，該怎麼辦？
這問題看起來很難，其實解決方法意外的簡單。不擅長交際並不是問題，每個人有他的相處習慣，而動力也是可以後天養成的。
「沒動力」很大的原因是「沒體力」，而體力是必須靠規律培養起來的，你可以給自己一項功課，硬性規定自己每週都必須出門運動一小段時間，30 分鐘也行，要是整個禮拜都有堅持就犒賞自己，不論是吃頓好的，或是看看電影都行，讓自己感到「努力就有收穫」，如此一來就能培養體力，更能讓自己有動力。
▲讓我們一起用自行車改變自己吧！（圖片來源：123RF）
以上是對於克服倦怠期的一些建議，希望能夠當作參考。自行車畢竟不像跑步一樣只需要一雙鞋子就行，前期的投資是需要一定量的金錢，讓它就這樣放在角落生灰塵實在太可惜了。
