20210103晨跑晨騎JRJ兩鐵自主訓

發表於2021/01/03
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2021.01.03晨跑晨騎轉換接續JRJ兩鐵自主訓(嘉義/2T/訓紀錄):


難得有「元旦假期」休假,冬晨Time-Am05:30,冷颼颼「霸王寒流」來襲未走,太陽晚起未越過山頭綻放熱能,嘉南平原空曠水霧氣冰冷,發抖顫抖的身軀,不想面對;還是要面對,例行性「JRJ自主訓練」兩鐵「跑訓&騎訓」,展開,啟動POWER。


有目的,有計畫的「兩鐵」JRJ自主訓,設定「跑訓5K、騎乘50K、跑5K」接續,山路平路丘陵地,不規劃路線的騎滿跑足設定K數,兩項轉換接續。轉換為「跑訓時」,就邊跑邊牽引著車子進行,常常被好心車友關切,「牽車跑」誤以為我車壞或爆胎,非常感恩,其實我是「兩鐵轉換牽著單車跑」訓。騎訓跑訓時,也要忙自拍,就地取材電線桿、反光鏡片、石頭、水壺架設手機拍攝,有夠忙。


太陽公公睡飽飽精神好,終於肯綻放熱情光芒與溫暖熱能,為我保暖加溫去寒去抖,但也同時讓我飆汗爆濕。Time-Am10:30完成停止訓練,休息收操於「蘭潭水庫」環潭公路處,潭邊欣賞湖光山水倒影,放鬆心情自拍自主訓紀錄過程。返家準備赴宴左鄰右舍「新居落成」午宴。


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