健康你我他 /不吃生食 洗手別隨便沖沖

udn聯合新聞網
發表於2020/03/25
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聯合報/文/趙翠英(花蓮壽豐)
新冠肺炎疫情蔓延,如何做好防疫措施,是我們應努力的方向。 圖/趙翠英提供
新冠肺炎疫情蔓延,如何做好防疫措施,是我們應努力的方向。 圖/趙翠英提供


由於新冠肺炎疫情蔓延,全世界幾乎都處在危機中,如何做好防疫措施,是我們應努力的方向,才能避免染疫上身。

在飲食方面:不吃生食和野生動物,所有的食物都要經過烹煮後才入口,別再為了口腹之慾而大啖生冷海鮮。

在環境方面:出入公共場所,一定要戴口罩和太陽眼鏡,回家後先用酒精噴灑衣物,還要將衣物先掛在門外通風處吹一下,再收到屋內。

口罩可以用吹風機吹一下,現在口罩供不應求,在戴口罩時,可以在裡面先墊一張衛生紙,再在外面罩上布口罩,可減少口罩的消耗;而手機的外殼和螢幕,也可以沾上酒精擦拭,以免病菌擴散。

除此之外,最重要的就是勤洗手,洗手不是隨便洗洗、沖沖水就罷,而是要仔細清洗手掌的正反面、指縫間、指甲處,都要來回的搓、揉、摳、沖、刷、洗乾淨,還有盡量不到人多的地方去逗留,避免去擁擠的電影院、減少參加聚會和應酬、避免出入游泳池、三溫暖等人潮來往密切的地方,這樣對自己的健康才有幫助。

趁著天晴時,也可以到空氣新鮮,寬廣的戶外做運動,像爬山、散步或騎自行車都是不錯的選擇,多到郊外走走,呼吸新鮮的空氣,可以讓心情愉悅,增加免疫力來對抗這頑強的病毒。

資料來源:udn聯合新聞網