騎行入門 : 越野登山車騎行進攻姿勢的各部位詳解

美騎網
發表於2019/09/10
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富有進攻性的騎行姿勢有助於越野登山車的操控和做出各種出色的動作。因此,這種騎行姿勢很重要,涉及多個身體部位。

那麼在進攻姿勢的騎乘過程中,身體各部位應該保持怎樣的姿態呢?這篇文章告訴你答案。

【腳】

站立騎行時,任何作用力都會直接作用在自行車的腳踏軸心並直接傳導至腳掌。騎行時要盡量保持前腳掌接觸腳踏,這能使得整個腳掌以腳踝為支點上下活動並緩解大部分腳踏傳遞上來的震動。

【膝蓋】

騎乘過程中踩踏時腿一直伸得很直,那麼這會讓你的膝蓋更早的報廢,並且也容易在復雜的地形下發生事故。所以膝蓋姿勢是需要調整的。

保持膝蓋彎曲,即使彎曲一點點,也不要伸直。踩踏是一個畫圓的動作,嘗試在2點鐘的位置開始發力,把重量壓在腳上。

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【臀部】

臀部是身體最大和最重要的樞紐,任何一種運動的運動員,他們的力量輸出都要經過臀部。

道路變得險峻時,必須要後移臀部,這樣就能壓低肩膀,讓重心後移,此時手臂才有足夠的伸展範圍應付大落差和急轉彎。

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【軀幹】

軀幹的位置決定了騎行時人體的重心,騎行時你需要根據路況前後調整軀幹位置來時刻保持騎行重心的平穩,最終達到快速順滑的通過各種路面。

爬坡時你需要壓低軀幹降低重心防止後仰,下坡時則需要後移軀幹防止車輛前翻。

【肘部】

騎車時要注意彎曲手肘,可以只是輕微彎曲,但絕對不要伸直。

手肘向左右兩側伸展,這不僅是因為看上去很酷,其實也創造了一個強大的幾何結構,增加手臂可運動範圍以迸發出驚人的力量。

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說了這麼多,你們 get 到越野騎行的正確姿勢了嗎?

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