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  • 近6成民眾久坐8小時以上沒運動 小心憂鬱焦慮找上門
    聯合報/記者黃惠群/台北報導長時間居家辦公、學習，小心久坐造成憂鬱、焦慮。示意圖／ingimage長時間居家辦公、學習，小心坐愈久愈容易憂鬱。根據董氏基金會最新調查發現，防疫措施提升為三級警戒後，排除睡眠時間，56.
    發表日期：2021/06/16
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  • 除了定時定量訓練、營養攝取，運動員還需要「週期化復原」？
    聯合新聞網 / 臺灣商務印書館書名：《運動健護全書：四大法則、三十關鍵，以科學方法有效提升體能成果》作者：馬克‧巴伯斯（Marc Bubbs）出版社：臺灣商務印書館出版時間：2021年1月5日文／馬克‧巴伯斯（Marc Bubbs）復原
    發表日期：2021/06/15
    點閱次數：673
  • 宅在家缺日曬？骨質拉警報！8種食物補強維生素D
    聯合報 記者王郁婷／輯譯防疫宅在家，缺乏活動與陽光曝曬，影響骨骼健康。維生素Ｄ是幫助鈣質有效利用不可或缺的元素；國外也有研究認為，缺乏維生素D與感染新冠肺炎風險相關。維生素D可以透過人體自行合成，只要一
    發表日期：2021/06/13
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  • 台中單車文旅 達人領路多元騎乘魅力
     聯合新聞網 %2F 台灣光華雜誌【文˙劉亭均　圖˙莊坤儒】深藏在大坑山區清水巷內的東東單車公園，車道坡度、路線都經過精心設計，非常適合越野車愛好者進行鍛鍊。今年是交通部觀光局籌畫的「自行車旅遊年」，在全台大
    發表日期：2021/06/11
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  • 恐懼疫情改變生活型態 身心科醫：七招提升心理抗疫力
    聯合報/記者黃惠群/台北報導開業診所身心科醫師分享面對疫情焦慮小妙招。圖／截自身心科醫師李旻珊臉書全國防疫警戒第三級延長至6月28日，新一波新冠肺炎疫情大大改變民眾生活，浮躁與焦慮感上升，藝人柯佳嬿今發文
    發表日期：2021/06/09
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  • 「退休後吃得飽、看得開最重要」66歲不懼抗癌，環島做公益！
    記者／王敏旭 邱大信退休前曾到弱勢國家，看見許多人需要幫助，他認為台灣也有很多人需要幫助，決定退休後投身公益。「我從領到第一份薪水，就為退休做規畫。」讓邱大信現在做公益也不擔心有經濟壓力，也因做公益
    發表日期：2021/06/07
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  • IKEA全新店型設計「屋頂花園」在丹麥讓店舖與城市連動更深入
    劉小川IKEA在哥本哈根，打造全新店型。圖／Dorte Mandrup提供來自瑞典的IKEA，一直致力於創新與強調永續概念，而IKEA在丹麥的哥本哈根，即將開設全新店型，降低經典藍黃相間的色彩運用，白色、透視感為主的外觀中，最獨特為
    發表日期：2021/06/06
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  • 新北5共享運具電動輔助自行車、機車、汽車正式營運上路
    聯合報/記者王敏旭/新北報導新北交通局今宣布核許iRent、格上GoSmart、WeMo、GoShare及MOOVO等正式在新北轄營運，防疫期間也須加強消毒。圖／新北交通局提供新北今年3月實施「新北市共享運具經營業管理自治條例」，納管所有
    發表日期：2021/06/04
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  • 2020世界自行車日 快來新北河濱騎自行車
    聯合報/記者胡瑞玲/新北報導為吸引更多民眾騎乘自行車，高管處還推出新店溪自行車道的口袋地圖。圖／新北市高管處提供今天是6月3日「世界自行車日」（World Bicycle Day），台灣身為自行車王國早在13年前，行政院就訂定5月5
    發表日期：2021/06/03
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  • 健康主題館／補充7大營養素 增強防疫力
    聯合報/記者黃妙雲/台北報導對疫情持續升溫，增強免疫力是抗疫的關鍵，日常飲食應多補充蛋白質、維生素等7大免疫營養素。圖／123RF面對疫情持續升溫，增強免疫力是抗疫的關鍵。台北慈濟醫院營養科營養師侯沂錚指出，
    發表日期：2021/06/02
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