許多人總認為運動後吃東西，會浪費了剛剛努力揮灑汗水燃燒的脂肪，因此選擇不吃東西…但這樣有用嗎？在充飢的同時，真的會讓運動成果前功盡棄嗎？▲（圖片來源：SuperFIT極度塑身）運動後必須吃東西藉由運動消耗

發表日期：2018/02/07

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