上集看這裡：https://youtu.be/Lqxk2QpZego'>https://youtu.be/Lqxk2QpZego

康醫師教大家，從腿後肌受傷的時機判斷原因！
一開始運動就受傷：暖身不足，或肌肉延展性不足。
運動到一半才受傷：肌耐力不佳。

從熱身、肌力訓練、到復健，晏慶也分別為我們示範小動作，並以跑者的身分，給予各階段的建議。

【Stop Chasing Pain小教室】晏慶篇：http://bit.ly/2RhsPXV'>http://bit.ly/2RhsPXV

#片尾有小彩蛋不要錯過