嘉義市民謝志成原本體重130公斤，去年與兒子打羽球時頻頻漏接，決心減重，他透過白飯減量、慢跑和重訓等方式減重，一年後成功甩掉50公斤肥肉，從大叔變回型男，拿下「2019嘉義市瘦身王挑戰賽」性感健美組冠軍。

你很難想像在一個單車競技場中，一群群單車呼嘯而過的同時，居然有男女老幼夾在其間散步，這就是台北河濱公園的寫照。由於能走的道路都畫滿腳踏車道的交通標誌，行人沒地方走，只好混入車道上散步，因之險象環生，腳踏車又多半騎很快，簡直像單車競技場。

如何在騎行中保護自己的膝蓋？ 這一次要分享的是，曾在天空車隊任職5年、在英國自行車協會任職12年的專業理療師Phil Burt所提供的一些建議。 說到膝蓋疼痛，我們首先要知道的是導致其發生的原因不僅有裝備方面的因素，我

地方殷盼多年終於成真；台南市公共自行車（T-Bike）租賃點將首度跨越溪北地區，明年將在新營區設立4處據點。

素有「台灣後花園」美稱的花蓮，擁有豐富的觀光遊憩資源。其自然優美的山海景致、豐富多元文化，加上親切的住民人情味，除了一直是吸引遊客前來的珍貴資產之外，也始終是喜愛自行車運動朋友們的旅遊首選。 花蓮，在�

台東「關山環鎮自行車道」，民眾今天發現近3百公尺長的車道路樹竟被斷枝，抱怨美景不再。關山鎮公所無奈表示，便於農機進出，砍樹實在不得已。

【新手必懂的訓練&競賽基本知識】無論是百K挑戰賽還是高速馳騁的繞圈賽，對於首度入門者裡面可是暗藏許多眉角，想在第一次成功駕馭還是不簡單，或甚至是對於賽場老手而言，也很需要複習訓練知識以及營養補給指南，

文、攝影／黃齡儀 （旅居斯德哥爾摩）  瑞典自行車文化盛行，小朋友也可坐在特別車廂和大人一起兜風。 斯德哥爾摩自2007年8月起，開車進城就要付費，這項收取汽車擁擠費的政策實施至今，並預計從2020年開始，費用將更高

聯合報 記者高宇震／桃園報導 冬天喝碗薑湯可以驅寒暖身，是家家戶戶必備的寒冬聖品。聯新國際醫院運動醫學科主治醫師周佳儀表示，薑的好處不只如此，也是幫助運動後肌肉修復、緩解關節疼痛的聖品，而且取得容易、價�

文／林育立 （中央社駐柏林記者）  柏林夏里特醫院院區試營運的無人公車。（Charité %EF��Gudath提供）  德國是第一輛汽車誕生的國家，對人類移動的方式比其他國家有更多的想像。德國汽車工業認為，自動駕駛、共享和電動�