【心得】自行車活動事前準備

Kuma
發表於2018/08/15
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在台灣這個自行車王國,因此不管是各縣市、各大自行車相關品牌或是各社團組織,都會舉辦自行車活動,來讓各位車友們同樂。參加自行車活動的有一些好處,如認識新車友,挑戰自我等等,也可以考核一下,平常的練習有沒有讓自己的騎車能力有著顯著的提升。畢竟是在有時間限制底下要將不短的距離騎完,也因此才會有這麼多車友喜歡參與自行車活動。那麼,參加活動前我們需要注意什麼呢?


活動性質

基本上,自行車的活動類型大致可以分為:競賽、自我挑戰及自行車旅遊三種。

不同的活動性質,在活動中一定會有不同的需要注意並準備的地方,尤其像是自我挑戰的路線,由於不可能每個路段都要交通管制,因此在經過路口時也要特別注意安全。

在提到事前準備之前,先稍微介紹一下不同性質的活動差在哪裡吧!

競賽性質:以最短時間到達終點,一般來說除了完騎證書外,通常還會有頒獎典禮及獎牌等部分。通常是由交通部或是各縣市主辦的活動。

自我挑戰性質:像是北高、雙塔、武嶺等,不一定會有頒獎典禮,但都還是會有計時晶片來做為參加活動的證書騎乘時間證明。(如 TWB、NeverStop 等組織辦的活動多數為自我挑戰性質)。

自行車旅遊性質:這類型的活動與競賽性質一樣為少數,像是特定地點的深度旅遊或是環島都算是旅遊性質,目前似乎是以捷安特旅行社及樂活單車協會比較有這個領域的涉獵。

稍微帶完各個不同性質活動的差異,我們來說說到底活動前有哪些部份需要準備及注意的吧!


活動訊息

想要參加活動,當然要先知道活動在哪裡找啊!

活動的列表,其實在自行車筆記的網站內部的「賽事列表」都有幫各位整理好,大家可以輕鬆地查閱。

而每週的活動在自行車筆記的粉絲專頁中都會有「本週活動預告」,顯示本週辛苦的攝影師會在哪一場活動參加,也因此參加活動時千萬不要低頭啊,絕對要很認真地看前面騎車,不然會出現低頭照的!

▲我就是低頭的最佳示範!(圖片來源:自行車筆記)


交通

參加自行車活動,基本上交通有三種選項:全單、大眾運輸、自行開車。

全單:指的當然是全程以單車道目的地,但是通常活動都是一大早,因此全單通常只適用於同縣市的活動…而全單最大的優勢就是:不用擔心交通卡住,只要擔心自己沒辦法提早起床到會場就好了。

大眾運輸:大眾運輸包含火車、高鐵、客運、公車等。但通常一大早的外縣市活動,也沒甚麼機會能搭上,同縣市的通常也沒辦法將單車帶上公車,因此大眾運輸通常是在前一天搭乘前往該縣市。

但既然是前一天到達該縣市,表示還要考慮到住宿問題,因此可能還會多出一筆費用出來,也因此若在活動舉辦的該縣市,沒有親友家可以借宿一宿,可能要慎重考慮是否要使用大眾運輸前往該縣市。

自行開車:這應該不用多做解釋,這是多數參加外縣市活動的人的選項,但其實也是需要注意最多的方式。開車載自行車前往會場雖然很方便,但停車、塞車、開車所耗費的精神力其實非同小可。

自行開車前往外縣市參加活動,需要注意以下三個很重要的點,不然可能會讓自己精神耗弱…

1. 停車地點:在開車前往之前,一定要注意哪裡有停車的地方,盡量不要停在影響他人的地方(如店家門前、紅線、家門前等),建議可以停遠一點的地方,再騎車前往會場,不僅車位可能比較多,還可以在活動前做好熱身。

2. 行車路線:既然要開車前往,一定要先查好前往的路線,若發生下錯交流道的事情,可能還會拖延到到活動報到的時間。

3. 時間:可能很多人認為這是小事,但若沒有多抓一些緩衝時間,可能臨時有突發狀況會整個拖延到後續的行程規劃。

交通問題算是參加活動的事前準備中,最難準備的,因此要多花一些時間做好準備!

▲裝車時也要特別注意,不要壓到變速器以避免變速出狀況。(圖片來源:Kuma)


補給

因應不同的活動性質,會有補給點與否的問題。一般來說,通常補給點一定會有水,食物則不一定有,因此食物可以自備。雖然 Kuma 活動參加的不多,但是出門騎車吃的可不一定比別人少,因此應該可以給一些關於補給品的建議。

許多人都會買果膠回來放著,在參加活動時可以當作補給品,但其實果膠在 Wiggle 停產之後,一條果膠的價格動輒 40-50 元起跳,相信許多人吃不消,連我自己也都買不下手…

補給品的選擇基本上除了要選擇有一定熱量外,「適口性」及「碳水化合物含量」也是非常重要的一個指標。建議可以選擇這些類型的補給品作為果膠的替代品:羊羹、巧克力、香蕉、糖果、果凍…等。

倒是蠻牛、保力達這類的提神飲料,雖然可以讓精神比較好,但沒辦法讓體力回復,因此還是建議避免去引用這類的提神飲料,以免到時精神與體力無法銜接上!

雖然補給品很重要,但其實水才是最重要的!騎車時會大量流失水分,因此一定要適時的喝水!一般來說是建議大概 10 分鐘就要喝一口水,千萬不要覺得口渴了才喝水,這樣是絕對不行的唷!

▲個人很推薦77乳加與羊羹,熱量高又好攜帶,威德果凍偏大包但較有飽足感。(圖片來源:Kuma)


故障排除

因應不同的活動性質,不一定會有中央維修車。應該說,多數的活動都只有回收車,若發生機械故障若沒有具備自行排除的能力,基本上就只能上回收車回到終點了…

參加活動最容易遇到的問題就是「變速不順暢」以及「爆胎」。關於變速的調整,可以參考這篇:【維修保養】變速器調整,或是參考以下影片:

▲變速器調整看這裡!(影片來源:自行車筆記)


爆胎相信大家一定都有遇過,但似乎很多人還是騎車出門不準備一條備胎,真的是很佩服心臟這麼大顆的車友!出門帶備胎,並學會換胎的技巧應該是每一位單車人必備的技能!就算有工具人會陪在身邊一起騎車,還是學習一下這個技能,以備不時之需!

▲不會換內胎的話,可以參考這部影片。(影片來源:自行車筆記)


但如果是因為摔車,導致勾爪、吊耳變形的話,建議還是搭上回收車…若繼續硬騎可能導致勾爪斷裂造成車架有受損的可能性,一切還是以安全為考量!

Kuma出門騎車一定會帶工具罐,在這邊提供平常當同事工具人時工具罐內的東西給大家做參考:

▲Kuma 的工具罐中必備的物品(圖片來源:Kuma)


工具罐中只需要可以排除立即障礙的東西即可,過多的東西反而很累贅,基本上只需要: 攜帶型六角扳手、內胎、挖胎棒、打氣工具,如果真的很擔心,甚至可以多帶一組吊耳在身上預防萬一。

遇到狀況是大家最不樂見的,但遇到時能自行排除也是大家最希望的,提前準備好排除故障的工具是一個非常好的選擇!

有許多車友們相當熱衷於參加活動,但是在活動中,Kuma 卻常常看到許多車友遇到機械故障在顧路、看到許多車友在活動出發前 5 分鐘還沒找到車位停好汽車或是騎車騎到一半中暑在路邊休息的。

其實參加活動真的需要很多事前準備,只想著要參加活動拿證書,有時反而出了甚麼狀況得不償失,事前工作準備好,才可以讓自己心無旁騖地順利完成自行車活動喔!


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