正所謂「騎帥不騎快」，就算沒有足夠的腳力拚上凸台，騎車看起來也要夠帥氣！以外貌協會的觀點來說，看人一定先看臉，雖然長相是天生的，但我們可以靠一些方法來為自己的外型加分，接下來就介紹幾個法寶讓你「從頭開始帥」。
▲ 騎車要帥，從「頭」開始！（圖片來源：123RF）
安全帽
騎自行車雖然沒有規定必須戴安全帽，但道路上大小車輛來來往往，就連騎在沒有汽機車干擾的河濱道路，也難保沒有突如其來的狀況（例如：嬉戲中的小孩或未牽繩的寵物突然衝出），如果發生意外時頭部沒有任何保護，摔得鼻青臉腫不說，嚴重時還可能造成腦部重創！
與其擔心頭髮被壓扁破壞造型，不如挑一頂和平常騎乘穿著相搭的安全帽，既有保護作用又不會讓外型扣分。記得依照頭型選擇大小，認明「商品檢驗標識」，符合安全標準更有保障！
▲ 騎車戴安全帽也能很有型。（圖片來源：123RF）
小帽、頭巾
除了短程通勤，通常出門運動都是一、兩小時起跳，如果擔心長時間戴安全帽會因為流汗有味道，或是頭髮長度比較尷尬會炸出透氣孔，建議再加個小帽或頭巾，不僅可以吸汗，頭髮也不會亂糟糟！
▲ 戴小帽或頭巾可以防止頭髮亂翹，也能吸汗，清洗起來很方便。（圖片來源：巴斯。桄年）
拿下帽子也能帥氣滿分的重點－「護髮」
騎車總有拿下帽子的時候，此時的外型分數就只能依賴髮型了，但如果髮況出問題，就算有再柔順的髮質、再酷炫的髮型也沒用，幾個關於頭皮健康的知識你應該要知道：
1. 運動頻率與強度的提升，容易造成細胞過度耗損
男性因為賀爾蒙的關係，本身就容易有毛髮問題，隨著運動頻率增加與強度的提升，會使男性賀爾蒙濃度升高以及細胞能量過度耗損，這些因素都會讓毛髮問題變得更加明顯。
2. 長時間戴帽子卻未注意清潔，容易造成毛囊發炎感染
安全帽的內襯長時間吸附汗水、頭皮油脂、雨水和灰塵，容易滋生細菌，如果頭皮接觸到這些細菌，很可能引起毛囊發炎、感染乾癬，甚至導致掉髮。安全帽雖然不能洗，但裡面的內襯可以更換，也可以像前面說的戴小帽或頭巾吸汗，比較好清潔。
3. 使用功能性洗髮精，延緩毛髮老化
要讓頭髮健康，就要讓毛髮細胞強健、回復光采。市面上有許多預防毛髮問題的頭皮護理洗髮精，如果你有看職業自行車賽，那應該對德國品牌 Alpecin 不會感到陌生。Alpecin 不但是一級車隊的贊助廠商，也針對運動員的生理特性做護髮配方上的調整，添加可以提升毛髮強韌度的咖啡因，以及補給頭皮營養、滋養髮根的牛磺酸，為運動後受損的髮根注入新能量，對於長時間戴帽子的騎士是很適合的選擇。
▲ 騎完車使用 Alpecin 運動型咖啡因洗髮露，幫頭髮補充能量。（圖片來源：巴斯。桄年）
以上文章由 Alpecin 咖啡因洗髮露 贊助刊出。
