| 這篇文章不是教大家怎麼快騎上武嶺，而是教大家怎麼慢慢騎上武嶺，騎到七小時！菁英組的朋友大約都3-4小時就騎完武嶺了，但是畢竟這些菁英組的佔比重不到5%，我們還是考慮一個正常人該怎麼騎武嶺吧！ |
（圖片來源：蔡宏奇）
我來分享一下我騎武嶺的方法，因為我也不是什麼菁英組，去年我也騎了五小時，我是教大家怎麼輕鬆騎完它。有朋友常跟我說，我告訴他們的方法不適用勇腳跟肉腳，其實我根本不算什麼勇腳，在我的STRAVA記錄裡有很多朋友都是3.5小時騎完武嶺，還有不落地武嶺，自認為自己只是個普通人的我，完全沒辦法達到這樣的境界，那身為一個普通人我們該如何征服武嶺？如果是從地理中心碑開始騎，總長度55公里、爬升2760公尺，從清境7-11開始騎則25公里、爬升1600公尺左右，想當然爾從清境開始並不難，一般在其他地方只要爬個兩座山爬升高度就有1600公尺了，但是這樣真的很可惜，我們騎那麼久的車就是要征服武嶺，從清境開始總是覺得少了什麼！
我還是介紹如何從地理中心碑開始騎好了（出發前如果有BCAA的請先吃個兩顆），我將武嶺分成幾段：
（圖片來源：蔡宏奇）
1. 地理中心碑（標高500m）→ 人止關（790m）：這段路程屬於緩坡，記得去年我騎武嶺時這段路我衝很快，因為是比賽大家競速，我的均速都維持在30km/h以上，可是這樣的速度讓我提前在2000公尺就自爆了。我並不建議一開始死命的衝，最少這是我自己的經驗，不是比賽的話慢慢騎就好了。這段路坡度2%、爬升290m、長度16km，如果我們不趕時間，抓均速18km/h，大約不到1小時可以到達人止關，在這稍微休息拍照一下再繼續前進！
（圖片來源：蔡宏奇）
2. 人止關（790m）→ 霧社紀念公園（1170m）： 這段路的平均坡度6%、爬升380m、長度6km， 你可以想像一下，貓空混元宮到明德宮的坡度正是6%、長度4.1km、爬升266m，這段路相當於1.5次的貓空，請記得你踩踏貓空時的速度，預計時間50分鐘左右！這是舒適的慢慢騎就可以騎完了，可以在霧社的7-11稍微休息一下再繼續騎，所以到這裡花費時間已經1小時又40-50分鐘左右，慢的話2小時也可以完成了！
（圖片來源：蔡宏奇）
3. 霧社（1170m）→ 清境（1743m）：平均坡度7.3%、長度8km、爬升573m，這個長度可以想像一下類似大湖公園騎上五指山的長度與爬升，正常只騎五指山大約花費50分鐘到1小時，加上累積得疲勞感，預計到達清境已經需要花費3小時了！清境那有個觀景台一定要拍照，還有清境農場的招牌有大片草原跟綿羊非常漂亮，在那也可以拍個合照！
（圖片來源：蔡宏奇）
4. 清境（1743m）→ 翠峰（2303m）：這段路爬升560m、長度9.5km，前半段路平均坡度8.2%比較陡，後半段平均坡度5%，這大約又是一座五指山，我們也是預計80分鐘騎完（包括最高的7-11拍照補給時間），中間會經過全國最高的7-11，記得下去拍照補給一下，這裡是最後的補給點！到這裡我們已經花費4小時20分了，記得在最高的小七將補給品攜帶在身上，裝滿運動飲料跟水繼續往上爬，BCAA再吃個兩顆！
（圖片來源：蔡宏奇）
5. 翠峰（2303m）→ 鳶峰（2756m）：這段路爬升453m、長度6.8km、平均坡度7.6%，到這裡開始你會感受到高海拔帶來的呼吸困難、心跳加速，而速度比起平地，已經讓你的體力降到70%，因此我預計這段路我們也必須要花費1小時10分鐘騎完它，到這裡已經花費5個半小時了！
（圖片來源：蔡宏奇）
6. 鳶峰（2756m）→ 昆陽（3100m）：這段路爬升344m、長度7.5km、平均坡度7.5%，由於已經騎了相當久，加上高海拔與疲勞的累積，你將越爬越慢，我預計我們花費1小時騎完它！
（圖片來源：蔡宏奇）
7. 昆陽（3100m）→ 武嶺（3275m）：這段路是最折磨人的，因為它可以看清楚整段路但是卻讓你騎不完，我們稱這段路叫「天堂路」，一般比賽到這裡體力不濟的人都已經在牽車了。我們應該也會牽車，因為現在假日車子真的太多了，兩線塞爆無法動彈，我們預計半小時牽完它到達武嶺。8/21我就是以慢慢騎剛剛好7小時騎完武嶺，去年比賽我花費時間05:20，所以這樣既不會爆又可以讓你在七小時內剛剛好完成！
（圖片來源：蔡宏奇）
以上訊息提供給需要的車友參考，當然高手可以忽略我說的廢話，直上武嶺！說這麼多只是想分享給要去騎武嶺的朋友，希望你們可以開心快樂的騎完它！
（圖片來源：蔡宏奇）
